其实标题完全是一句废话，很多人都知道健康非常重要，但是，往往就是这种特别简单的道理，一到行动的时候，就会成为矮子。所以，时下最流行的讲话模式是：明明知道XX，但就是没时间XX。
这里我想引用一句电影《大空头》中十分不应景，但是又十分能说明问题的话：It ain't what you don't know that gets you into trouble. It's what you know for sure that just ain't so.(为了达到装逼效果，所以只放原文。)
之所以说它能说明问题，正是因为其中的根基是一样的，即“熟知”。我们熟知的东西，往往都不会得到太多的重视，反而那些我们不知道，或者懵懵懂懂了解一些的，才更具吸引力。结果我们每天的生活中，大部分时间都在把未知变已知，而已知的东西就会晾在一边。
话题回到健康，我们确实每天都把健康挂在嘴边，但是说到和做到毕竟还有一个字的差别。我也常常嚷着要养生，但是却经常把板凳坐穿，也因此得到了身体的多次抗议。就在2015年，突然有一天，腰向我发起了罢工警告，只要连续坐一小会儿，就会酸的不行。后来经过长期吊单杠、散步、拉伸，才把它养好。后来学聪明了，看书的时候开始站着。可是工作之后，又把这茬给忘了，一坐就是半天。这回身体又不干了，开始怒怼我，在重压之下我只能服了。现在，基本上每天晚上都会活动活动，工作的时候如果连续太久就站着~
经常看到一些牛人说自己一天睡4个小时、5个小时。说实话，李某只有佩服的份儿。如果换做是我，每天睡4个小时，不用坚持一个月，一周就会猝死。如果他们说的是真的，那么他们之所以能做到如此，身体素质过硬绝对是一方面原因。马云就经常打太极拳，还鼓捣阿里员工都打太极，而王健林也有自己的健身时间表。看来，如果想通过减少睡眠时间，增加学习时间，一定要同时注意提高自己的身体素质。
身体健康还能增加我们成功的概率。因为健康能让衰老的速度变慢，没准还能比其他人多活几年~这样成功的几率必然会大很多。比如说姜子牙，直到72岁才“愿者上钩”，得以名垂千古。如果不凑巧，他只活到了71岁，那还钩个屁。
好吧，一不小心又说上大道理了。的确，道理我们都懂，可是就是迈不开腿咋办呢？在我看来，之所以迈不开腿，就是因为在迈腿之前想得太多。人在任何时候都会面临取舍，在想跑步的同时还想看电视，刷新闻，想XXXX。在这么多能够获得即时满足感的事情面前，跑步一下子就失去了吸引力，能迈开腿才怪。对此，我的办法是，确定个时间段，到点儿了，到脑袋里什么都不想，直接换衣服走人。
另外，如果认为自己是因为没有时间才不去运动的，那么怎么就有时间玩手机了？怎么就有时间多睡一小时了？怎么就有时间拉屎蹲到腿软了？答案是，在脑袋里，这些都是刚需。所以，承认吧，自己并没有意识到健康的重要性，它对你来说还不是刚需。怎么才能变成刚需？不要问，直接运动吧。
如果长时间运动对自己来说是一个挑战，那么5分钟？5分钟散步，或者拉伸，都会对身体有不错的调节效果。即使是打一整套太极拳，也可以在5~10分钟之内完成。如果一个人感觉太寂寞，那么请允许我代表广场舞大妈欢迎您。
最后，以一个最具有说服力的金句作为结尾吧：男人不运动会阳痿，女人运动会丰胸+美颜。
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