—— 那些因爱而生的纷纷情绪啊
引言：
爱情啊爱情，我们的一生所求，我们心中不死的欲望，我们疲惫生活的英雄梦想。
爱情，让我们幸福、快乐、沉醉，让每一天仿佛都发着光；爱情，同时也让我们痛苦、悲伤、心碎，爱恨交加难以自拔。
这些因为爱情而起起伏伏、天堂地狱般的情绪呀……我们该怎么自处和平衡？来，聊聊吧！
Lover
一.当我们在谈论爱时，我们在谈论什么
此刻，Yan和我，静坐，不言，她脸上挂着两行清泪，沉浸在爱情即将结束的悲伤中。这是她约我进行的第三次教练对话，依旧关于她的爱情。
到此刻，提问？不了。教练工具？不用了。直觉告诉我，这时候停下来、不说话最好。喝口水，我安静的呼吸着，只是呼吸。嗯，给生命一点时间，让她去创造。
15分钟后，Yan忍不住开口，问：“Fish，如果是你，你会怎么做？”
“如果是我，我会选择结束。如果有一天，你不再寻找爱情,只是去爱; 你不再渴望成功,只是去做; 你不再追求成长,只是去修; 一切才真正开始! ”我答。
Yan一脸困惑的看着我，问：“麻烦解释一下，你说的是爱情吗？”
“在这段感情里，你觉得自己是乞讨者还是贡献者？”我问。
Yan愣了愣，说：“当然是贡献者。我为他离开家来了广州，他爱吃粤菜我为他学做饭煲汤，我改变自己的脾气处处迁就他，他不喜欢我出去玩，我就不去。他缺乏安全感，我愿意照顾他。我做了这么多，他还觉得不满意，我只是希望他对我的感情更多一点。难道这些还不是付出？不是贡献吗？难道我还不够爱他吗？”她说着，眼泪继续倾泻......
亲爱的姑娘啊，当我们谈论爱时，我们谈论的不是同一种东西......
Lover
二.爱的开始和最后，是学会爱自己
2.1、一首关于爱的诗
我站起来，从包里拿出笔记本，走到咖啡馆的花墙旁，“亲爱的，你转过来看着我，看着这些灿烂的花儿，我念首诗给你听。”
纪伯伦的诗
我徐徐的念完纪伯伦的诗，Yan慢慢平静了，擦着眼泪忧伤的看着我，说：“Fish，你念这首诗，意思是说在爱情里不能失去自我？彼此还要有适度的距离对吗？”
“除了刚刚那两点，你还接收到了什么？”我微笑。
“嗯......你可以谈谈你的看法吗？你对爱情的理解？我现在有点晕.....”她说。
2.2、爱，让我们了解自己、他人和世界
“为什么要有男人和女人呢？他们是那样的不同，不能互相理解，但又相互爱恋，必然互相伤害。有时候我想，设计男女这一套程序，唯一的可能是以这样激烈的冲撞来帮助我们学习，帮助我们了解自己，了解他人，变得更宽容，更有领悟力，不狭隘。
爱是自己的东西，没有什么人真正值得倾其所有去爱。但有了爱，可以帮助你战胜生命中的种种虚妄，以最长的触角伸向世界，伸向你自己不曾发现的内部，开启所有平时麻木的感官，超越积年累月的倦怠，剥掉一层层世俗的老茧，把自己最柔软的部分暴露在外。因为太柔软了，触痛必然会随之而来，但没有了与世界、与人最直接的感受，我们活着是为了什么呢？
通过爱情，我们去寻找自己和世界的关系，找到去表达自己欲望和激情的方式。
2.3、爱让我们看清自己的需求和缺失
如果你希望爱情关系给你带来幸福，那毫不含糊地说，你一定会失望。你可能会得到一时的满足、欣喜、虚荣心、安全感、某种保障，但这些都不是爱情。要分辨这个需要更多的自省，对自己和他人的尖刻。我常听到有人表达他的感情，而所说的不过是他的需要，他的企图以及不能满足他的需求时的难过和愤怒。如果你是不幸福的，充满矛盾和缺憾的，爱情关系，只能让你更充分地意识到这一点，带来更多的矛盾和缺憾。
大多数人在谈论爱的时候，谈论的都是需要，自我的需要。你认为自己的爱是单纯的、无目的的，实际上大多数情况下你想的都是利益，这个利益可能是舒适感、安全感或者某种自我期许……而且这种爱，多半是你权衡利弊之后做出的选择。甚至在你顶着爱的名义的时候，在你自我牺牲对别人关怀得无微不至的时候，也很可能不过是满足你自我肯定的需要。
人对于爱的态度，代表了她对这个世界的态度，爱情是一把锐利的刀子，能试出你生命的种种，无论你是高尚还是最卑微的部分。
2.4、所有的关系，都是自己和自己的关系
所有情侣、夫妻在感情中的人物关系都应该向后退，起码退到如果不是情侣、夫妻，还能是朋友，可以一起聚会、一起聊天、一起玩，这样的感情才该持续。因为这里有对对方最基本的尊重。
所以，亲爱的，在爱情里，我们照见的是自己。我们和外在人、事、物的关系，最终都是自己和自己的关系。而爱自己，是一切关系的开始和最后。”
Yan听着，看着我，眼神柔软下来，“Fish，我知道了，你的分享让我豁然开朗，现在释怀多了，我想我知道该怎么选择了，但我还是需要再想想，谢谢你。”
Yourself
三.愿你爱自己，比遇见真爱还要深
所以：
如果有一天，
你不再寻找爱情,只是去爱;
你不再渴望成功,只是去做;
你不再追求成长,只是去修;
一切才真正开始!
—— 纪伯伦
亲爱的们，如果你在生命中遇到合适的人，彼此好好相爱；若没有，请记得好好爱自己。愿你爱自己，比遇见真爱还要深。
四.单一的认知和信念，倍增我们的情绪烦恼
以上，关于爱情，不同的认知，会有不同的情绪，不同的情绪，会做出不同的选择和面对方式。
我们在每一天和人、事、物的互动里，都会生起种种情绪，这就需要我们时刻觉察，去看见这些情绪。看见这些引起我们的情绪人和事，我们抱有的是怎样的认知、信念、规条。借着这些契机，来学习多元角度看待事情，给自己拓宽认知，松松规条。这有助于我们情绪的流动和平复。在不同的情绪里，我们都能有所收获和得着。
关于爱，关于情绪胜任力，关于内在成长，这些，都是一辈子的修行。从此刻开始，就很好。
欢迎大家与我建立连接，持续探讨，相伴成长。
在爱和光中，祝福大家，平安、喜乐......
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