这些治愈丧和绝望的好办法，本人亲测有效！

作者:曾十七。

宋伊人

作为成年人，我觉得我们好像很难有长期的积极平和的好心情了，尤其是有了压力以后，心情难免会受到工作和学习的周期、强度等等的影响，导致我们心情起起落落起起落落落落落落……

就拿十七自己为例吧！就这短短半年的时间，我一月丧、二月丧、三月终于好了、四月也很开心、五月又开始丧、现在又好多了……

宋伊人

丧的时候是真的有点艰难，因为人和负面情绪对抗时，需要极大的意志力。更何况，我们本身不是只有对抗负面情绪这一件事情，还要按部就班地起床、学习、工作、写文章……

所以我很能理解所谓的“中年危机”，中年危机甚至和工作收入、经济压力、婚姻状况、有没有孩子都无关，越长大调节情绪的能力越差，越长大越难以拥有简单的纯粹的快乐，是每一个人都要面对的“情绪困境”。

宋伊人

但是我不想被中年危机打败！尽管我还年轻，但是一想起以后的自己，就忍不住在开心的时候和不开心的时候做出各种思考。

观察了人群中很多很多人，才不由感叹：那些活得好的女生，真的很了不起啊。

这些治愈丧和绝望的好办法，本人亲测有效！

但是活得好、过得开心快乐、让自己的内心丰盈充实平和，和存款啊、学历啊……都没有绝对的关系，而只和一个人对待情绪的方式有关系。

鉴于我自己经常和负面情绪做旷日持久的战争，经验和教训都积累了不少，所以今天就和大家分享一下吧：

1.多做和日常工作学习完全无关的事情 (但也要以学习为主哈！)

多运动，不喜欢运动的哪怕是逛街都要出门。千万不要下课以后和节假日还在寝室里闷着。

因为按照我的体验，如果继续在寝室里闷着，大脑和身体好像出于惯性，还停留在闲和混中的状态，非常非常不舒服。

所以这时候即便觉得自己有学习的必要，也一定一定要留时间去“活动”。

只有这样，才能调节自己大脑和身体的运作模式，让自己舒服一点。

所以越是觉得脑子累死了，越要逼自己去做一点放空自己、完全不费脑的纯体力劳动，比如跑步之类的，其他的健身也阔以，反正十七觉得最没有技术含量的运动就是跑步，嘿嘿嘿

脑力劳动者最好的休息绝并不是躺着，哪怕是逛街都可以，至少让自己有一段“放空”的时间，以及运动的时间。

当然，这也只是我自己的观点啦，需者自取，其实很简单，就是“动静结合”，别在醒着的时候都干相同性质的事情，要适当的用完全完全不同的事情来调节自己的生活，只有这样，才能够给自己的大脑与身体最合适的放松。道理大家都懂，可最重要的还是:“实践”，俗话说得好，光说不做假把式。

宋伊人

2.增加自己生活的丰富程度

很多人的丧倒不是绝对的丧，基本都是“无聊”“闲”的。无聊的时候，整个人就像缺水的花朵枝叶，整个人都瘪了，就是这种感觉。

闲下来的时候，漫长的时间全都变成了负累，甚至会让人度秒如年，忍不住想：死了算了……

据我观察，太多太多成年人会有这种情绪啦。

我发现“克服无聊”“将生活过得丰富多彩”是一项很厉害的能力，因为基本拥有这种能力的人，都过得蛮开心的。

我给大家的建议是：【把自己当成一个父母望子成龙的小孩子来对待。】

什么意思呢？

就是给自己安排一下各种各样的兴趣，我发现现在的小学生们(因为在辅导班兼职就跟许多小学生接触)，除了上英语辅导班、钢琴辅导班、围棋兴趣班……甚至还有乐高积木兴趣班！真的是门类五花八门的课，只有你想不到，没有它做不到，正所谓:知识无穷无尽，也是有原因的吧。

当然了，你不必真的去找个兴趣班，可以找网上的视频学习，但是记住要点，一定要【丰富】！

从来没跳过舞的你，不妨去体验下跳舞试试；

从来没去过酒吧的你，不妨约上朋友去酒吧看看；

从来没发过传单的你，甚至可以去体验一下发传单的兼职……

【以上纯属个人建议，安全自负哦！女生结伴哈！】

宋伊人

总之，生活密度越丰富，人生体验越有趣，越能够刺激我们原本迟钝的感官，让我们从中获得新鲜的、全新的、未曾体验过的乐趣。

在这一点上，没有任何人能帮助我们，只有我们自己啦！

所以要加油呀，为了快乐的一生去做漫长的努力呗。

反正，我才不想被传说中的中年危机以及各种危机打败嘞。

希望我们都是。

宋伊人

现在你可以做:

    1、关注十七的公众号:曾豆豆 (浏览更多小美好)

    2、笑一笑表示满意。

了解：尽管“心灵鸡汤”变得很泛滥，但我还是觉得能鼓励人的东西，就是值得被人歌颂的，哪怕看完以后只带去了三分钟热度，但那三分钟所做的事情，就有可能会改变一个人啊。

这就是意义所在，对吧？！

这就是我在做的事情。

（文章走不走心，你说了算）

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