改变的反思

自去年以来，坚持每天早起、读书，get到很多大V还有007的战友……这2个月又开始晚上走路、跑步。每天过得真的很充实，这些改变似乎让自己一下子变得和从前不一样了，但仔细想想，又想不出到底哪里“改变”了。

直到那天早上，我站在堰湖的边上，听到陈海贤老师的那节《如何区分有效与无效的改变》时，才突然意识到，原来我目前所改变的阶段，其实应该是停留在为了“改变”而“改变”的基础上，也就是没有明确的要改变的方向，没有目标，只是盲目地想要和以前有所不同，只是将“追求改变”变成了我的“心理舒适区”，在这种“心理舒适区”里，暂时隐藏了对自己的不满，可有时也会迷茫、焦虑……

陈老师在这一讲里，说到“改变”有两个层次，一是作为内容上的改变；二是作为应对方式的改变。老师举了一个不停换工作 的例子，其实，这种想法，我也常常冒出来。做得不开心，或者不顺利时，首先想到的是换个工作、换个环境。表面上看，是改变了，但其实只改变了内容，而真正需要改变的应对方式，并没有得到改变。所以，盲目寻求变化，有时候应该是一种逃避，只有想办法安顿下来，踏踏实实积累，才应该能解决真正的问题。

学会“自我接纳”。自我接纳的本质不是追求，是“舍弃”。舍弃对“完美自我”、“完美世界”的幻想和执念。带着问题生存，为所当为。

陈老师说：“一棵树从种下种子，到开花结果，有其自然发展的过程”、“工作需要积累经验，关系需要培养感情，这也是自然发展的过程”。一切都应该有它的自然发展的规律。

听到这里，我的心一下子静下来，仔细回味着老师说的“带着问题生存，为所当为”。我想，改变不是靠多看了几本书、比别人多听了大V的课就能改变的。改变应该是一个自然而然的过程，只有顺应自然发展的过程，真正接纳自我，那么改变才会有真正的效果。人生就是一场修行，愿自己凝神静心，不断前行。