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当你精力不足时,请停下思考

当你精力不足时,请停下思考

作者: 开心写作洁 | 来源:发表于2022-08-27 08:15 被阅读0次

  最近在精力上渐渐感到能量不足,所以我重读萌姐的《精力管理手册》,非常想和大家作分享:

  舒适区对每个人来说都是最舒服的,但是为了寻找出我们最深层的价值去分配精力,我们就要改变固有的习惯与现状。这个时候与其每天忙碌一通,倒不如给自己30分钟或1个小时的时间去认真思考自己每一天做的事情,避免把时间浪费在无用功的事情上。

  想让每件事都产生价值,首先要减少内耗的事,到底我们要如何找到精力不济的源头,以及如何通过合理安排好自己的时间,从此过上幸福的人生,而不是每天被无用的事情玩转?

  萌姐分享了关于针对性地改善精力,做出了以下三步变革:

1、目标;

2、事实;

3、行动。

  为什么我们做任何事情都要目标先行?原因很简单,现在的我们就像是夜里飘浮在海中央的一艘船,没有雷达,没有通讯设备,有的只是灯塔的指引,才不致于让自己在海上迷失方向。但是就这么简单的道理,很多人却只愿意过这种脚踩西瓜皮滑到哪里算哪里的窘境。

    灯塔就是我们人生的目标,因为有了目标,我们每天做的事情才有方向、有意义。目标我们应该是按天去订,还是按月去订,亦或是按年去订呢?

  雪瓶老师说:应该按年去制订目标,原因很简单,我们用一个大蛋糕来比喻成一个目标,蛋糕这么大,如果我们不把它切成一小块一小块,很大程度上,我们是很难把蛋糕给吃完的。

  同样道理,目标以年去制定,我们可以把一年的目标拆分成12个月,然后再把每月的目标细拆到每一天,当我们每天按一小步,一小步地前行时,这个年目标在个人接受程度上已经被弱化了,比起那个大到像山一样的目标来讲,畏难情绪已不再强烈。这就是自我协商的过程。

  第二步:事实,指的又是什么呢?是我们要根据自己的体能状况、情绪状况、以及自己的思维意志力的状况来进行精力分配,这些所有的事实是为了让自己能够在实际情况下,知道自己有哪方面的优劣势,以及通过把精力最旺盛的时间分配给有效的目标上,才能助力自己早日达成目标,而不是每天看似很忙,却做着毫无成效的事。

  第三步:行动。我们看一个人是否成功,靠的不是听对方说了什么,而是看对方做了什么。这个才是最关键的,说,谁不会?然而能够做到的,就证明对方是一个言出必行之人,用这一个点去判断你身边的人,是非常见效的。

  最后总结一下,当一个人精力不济的时候,肯定是在精力管理上有所欠缺,如何能够让自己的精力能够用在刀刃上,这是一个智慧问题。

  萌姐给出了改善精力的三个非常实用的方法:目标、事实、行动。

1、改变脚踩西瓜皮,滑到哪里算哪里的生活状态;

2、知彼解已才能够做到有的放矢;

3、知行合一的关键是执行力。

  看似简单的三个步骤,如何你肯认真地把每件事都按这个步骤践行下去,你一定会有所成就。

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