利用没课的时间和课间，在走廊进行了超慢跑的实验。真的很神奇，对现在的我来说，真的太合适了。
来回跑，3.5公里轻轻松松，比起去操场，跑三圈多，还是这样省事，不觉得累。
多多实践，多多学习，目前比较适合我的超慢跑，学起来。
利用没课的时间和课间，在走廊进行了超慢跑的实验。真的很神奇，对现在的我来说，真的太合适了。
来回跑，3.5公里轻轻松松，比起去操场，跑三圈多，还是这样省事，不觉得累。
多多实践，多多学习，目前比较适合我的超慢跑，学起来。
我加入了公司的健走协会。 在会长发这本书之前我刚好申请从慢跑组调整到健走组，那么就可以实践超慢跑了。 在实践之前，...
今天在书上看到了一个崭新的概念 （对于孤陋寡闻的我来说）——超慢跑，顾名思义，以超乎想像的极慢速跑步的运动。 体力...
这一段时间，我的运动基本就是两个模式：到公园去散步，或是在家踩动感单车。 关于这两种运动模式，我曾经写过一篇文章提...
1、每天目标慢跑或走路6000步以上，这周3天没完成。 2、这周体重还没到60整数。 二、家庭 1、这周大女儿和我...
7月20日记 减肥的12天，体重114.5斤，原体重120.4斤。 减肥的大目标是20斤，月计划是2-4斤，今天超...
今天看了一本书《惊人的超慢跑》，里面有些有趣的东西，记录一下。 1.四个月达成目标 超慢跑1分钟可消耗9.4千卡，...
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智障少女的自虐之旅 这是一个被称为“超燃脂室外跑步”的训练 4分钟慢跑，400米快跑，200米慢跑，400米快跑，...
2018.4.2 早晨慢跑20分钟，开合跳100个，拉伸2组。 体重54.9公斤。
本文标题：大体重友好的超慢跑
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