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作者：头条号——萧萧雨歇君
原创作品，抄袭必究（转载请联系作者）
正文
有网友戏称，2019年是娱乐圈男明星出轨年。
最先爆出的是姐弟恋范本——洪欣张丹峰，张丹峰当年对大自己9岁，并且带着儿子嫁给自己的洪欣山盟海誓，赚足了好感，但是，才不过几年，却被爆出轨自己的经纪人，很多网友也是质疑他当初是不是别有用心。
之后极具爆炸性的，是许志安和郑秀文夫妇，相恋几十年，并相约丁克的二人一直是香港娱乐圈典范，在今年，却因为这个事件，又一次被卷入旋涡；还有就是一向以好男人、好爸爸形象在银幕上出现的演员杨烁，也被疑出轨。
三个男星出轨之所以引起网友围观，首先，三人都是婚内状态；其次，三人以往的形象都比较正向，阳光；第三就是，三对夫妇中的女方，都没有选择离婚，而是继续维持婚姻。
婚内出轨的婚姻状态，用鸡肋形容比较形象，食之无味，弃之可惜，就像无论是明星还是普通人，一般婚内出轨的婚姻也会有两种走向，一是离婚，二是继续。
那么，是离婚还是该继续，可谓各家各风景，各人各生活。
我们只是从婚恋情感咨询的角度，提供一些建议给大家参考。
离婚：一时的海阔天空，不代表一世的岁月静好
婚内出轨离婚的会有几种情况，一是，出轨一方已下定决心，不再回头；
韩国的安宰贤和具惠善就是这样典型的例子，当问题被爆出后，具惠善迟迟表示自己不想离婚，反复借助媒体对安宰贤进行道德批判，但是，男方却已经铁定了心要分手。其实，具惠善是犯了分手的大忌讳。
在心理学上有一种现象，叫“布美兰效果”，指感情一旦消失，也不愿意再付出爱时，企图以理性说服对方分手的困难度相当高，越想说服对方，对方的反对态度程度，反而愈来愈激烈。
当一方死心，另一方的持续纠缠，只会起到反作用。
二是，被出轨一方被伤害太深，选择离开疗伤；
在婚恋咨询中有一个叫晓欣的女性，当初和丈夫白手起家买了房子、结婚生女，但是婚后却发现丈夫出轨，并被她捉奸在床，她认为自己受到强烈的打击，毅然决然和丈夫离了婚。
三是，两人都决绝的要放手。
典型的例子是姚晨和凌潇肃离婚，当初的离婚公告是在除夕夜，很多人还正在赶着回家过年的路上。后来有媒体评论，可见是二人提前商量好的，公关团队也做了考量，选择这个时间公布，淡化离婚事件的影响，把影响降到最低。
快餐时代，在有些人眼里，结婚、离婚就是个拿证、换证的仪式，但是，离婚的家庭情况各有各的不同，如果要选择离婚的人，需要考虑哪些问题呢？
双方是否就离婚做好了身体、心理、经济、孩子、家庭关系、社会关系等的一系列准备。
离婚分两种情况，没有孩子和有孩子。
英国罗素说过：如果没有孩子，离婚往往是解决问题的正确途径。
但如果有孩子，尤其是作为女方，离婚前需要考虑更多地是孩子抚养问题。
婚姻法规定，离婚后，父母对于子女仍有抚养和教育的权利和义务。离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。
第二种情况比较偏向谁对抚养有利，谁就拥有抚养权，而这个评判标准一般以经济条件来判定。但是，大部分家庭是以男性为经济支柱，女性多作为经济附属地位，在综合实力上较弱，不过，女性和孩子之间是难以割舍的，从一些数据统计来看，很多家庭如果把孩子给到男方的话，对今后孩子的成长会较为不利。
18岁前的孩子，女方抚养会更有利于孩子成长，但是面临的问题却是，一旦女方需要工作来维持生活，那么如何平衡孩子和职场，是需要面临的问题。
如果有人帮忙，或者经济条件能达到，可以暂不考虑，但是如果达不到，需要深思。
其他，如盘根错节的一系列家庭和社会关系，也是离婚双方要面对的。
离婚后面临的新生活和各种关系的处理。
没有孩子的话，比较简单，分割一下财产，达成协议就相对容易。
但是如果有孩子牵绊，离婚后的生活不可能和之前完全说再见。
你的新生活，因为孩子会不断和之前的人发生链接，孩子的父亲母亲、孩子的爷爷奶奶、外公外公外婆，还有，一旦你组成新的家庭，新家庭里的成员也会和你之前的生活相互交叉，到时候，处理起来会更复杂，更棘手。
有一个来做咨询的朋友，和前夫离婚后，孩子归了男方，前夫很快再婚，并生下一个孩子，她再婚后也很快有了自己的孩子，现任丈夫也是离婚再娶，有一个儿子，而她现在面临的是三个孩子的关系如何平衡的问题。
因为和前夫的儿子没在她身边，在家里被老人溺爱，学习成绩一落千丈，现任丈夫的儿子不听管教，而她的精力只能分给刚生下的孩子，所以，在平衡关系时，总觉得力不从心。
离婚时也许感觉海阔天空，一下子逃出了围城，痛快之极，但日子还是要往前过的，一旦没有调整好心态，就容易陷入反复焦虑中。
希望这些，大家能事先真正想明白。
继续：挽回和经营最难的，其实是信任的重建
选择婚姻继续的情况一般是，被出轨一方选择原谅，出轨一方也有悔改，两人都默认婚姻还有存续的机会，选择继续经营这段关系。
文章在2013年被爆出轨后，马伊琍选择了原谅，这五年时间，马伊琍完成了自己的全新蜕变，真正以一个美丽、优秀、知性的形象回到了银幕和生活。同时也能看出他们在用心努力经营这段关系。
然而，生活毕竟不是戏剧，那些可以写进剧本的，在生活里却很难被演绎。
在五年后，两人还是选择了分开。
信任在人与人之间是一道难以逾越的鸿沟，有一句话曾经这样说：人与人之间最大的吸引力不是容貌，不是才华，也不是财富，而是你传递给对方的真诚和善良，信任和踏实。
但是，就如同那个寓言故事：被钉了钉子的木桩，即使把钉子拔掉，痕迹也会永远留在木桩上，毕竟被伤害过了。
挽回最难的，其实是信任重建。
所以，两人选择继续经营关系，其实比选择离婚更难，因为没有人能做到“人生之若如初见”。
虽然信任重建很难，但是既然选择继续，我们需要做什么？
倾听、看见和接纳。
夫妻间出现隔阂最大看见的问题其实是，彼此不被对方。
丈夫在外面应酬，拖着疲惫的身体回到家，妻子不分青红皂白，就劈头盖脸的一顿指责、抱怨；妻子工作回来，在家里无休无止的忙完家务忙孩子，却被丈夫指责，这点小事都做不好。
这些隔阂，是在每天一点一滴相处中积累的，婚内出轨也许只是压垮关系的最后一根救命稻草。
阿里巴巴曾举办了一场员工集体婚礼，最后一刻揭晓神秘证婚人，是阿里的创始人马云。马云在证婚演讲里这样说：
“婚姻的算法是什么？婚姻是算不清楚的，最后就是“算了吧”。
婚姻和爱情是有差别的，爱情是索取，爱情比较浪漫；但是婚姻比较讲究给予，婚姻更讲究是担当和责任，婚姻更多的是麻烦，所以婚姻需要经营。”
这段话是说明，如果你的概念里，不彼此看见，接纳，婚姻里还是充满算计和计较，那么你们的婚姻不会重回正常轨道。
如果双方希望回归关系，不妨坐下来聊一聊，把之前自己的委屈说出来，听一听对方的抱怨，反思一下自己，为这段关系做一个心理建设，让关系继续存有空间，会是一个好的开端。
表达和改变
《恋爱的温度》里有句话：两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，剩下的97%会再次分手，分手的理由和第一次一样。
这是一段被无数人提及的话，很多人都借此告诫自己，对一段关系不要抱太大希望。
然而，凡事不是绝对，只要有决心做出改变，很多关系不是没有挽回余地。
那么，该如何改变？
首先要学会明确表达你的爱。
盖瑞·查普曼博士的《爱的五种语言》里告诉我们，学会说对方的爱语，能够有效地表达我们的爱，也能让对方精准地感知到我们的爱。
这也是重建关系的开始。
爱的五种语言包括：肯定的言词，精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触。
这几个部分可以分别使用，也可以重叠使用，当你能设身处地的精准表达自己的需要，理解对方，体察对方，重建一段关系就有了好的开始。
其次，在学会表达的同时，也要学会沟通。
大部分的分手，都是矛盾长期累积的结果，而两个人之间矛盾会长期累积，也多半是沟通方式上出了问题。
沟通是夫妻日常存在的最大问题，我们只有找到解决沟通问题的钥匙，才能促进关系重回亲密。
在《非暴力沟通》里，指明非暴力沟通的四要素：观察，感受，需要，请求。
这几个要素明确的指出了沟通的核心，观察对方的言行，提升共情能力，感受对方的心情，明白对方的需要，合理提出自己的请求。
所以，如果想改善关系，一定要从沟通上找到两人的结合点，做出改变，才能看到关系进入一个新的阶段。
巴尔扎克有一句名言：婚姻产生人生，爱情产生快乐，快乐消灭了，婚姻依旧存在，且诞生了比男女结合更可宝贵的价值。故欲获得美满的婚姻，只需具有那种对于人类的缺点加以宽恕的友谊便够。
这句话其实点出了婚姻的核心本质，如果想维系婚姻，我们要用更宽容的内心，来接纳自己，接纳彼此，所以，你如果选择维系，让自己多一些宽容之心。
婚姻，若非天堂，既是地狱，希望大家的婚姻生活，每天都在远离地狱，接近天堂的路上。
作者简介：国家认证心理咨询师，目前为多家心理、情感平台签约作者；从职场小白到企业高级HR，从文员到教师，活的自在的人，都是各种角色自如切换的。你不必非要把日子过成哪种样子，日子怎样来，你就怎样爱。让我带你一起，手执烟火，谋生；心怀诗意，谋爱；
图片来源：所有配图来自网络。
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