来分享我自己解决问题的一个小小方法 当一件事情让你感觉到特别特别焦虑的时候 试试看立刻着手去做
哪怕只是先完成一小部分 比起白白面对却不能解决的焦虑都会好很多 越来越觉得很多恐惧 都是纸老虎而已 是因为你一直在想 在放大那种感受才会变得恐怖
每多完成一点 其实焦虑和害怕也会变少一点
人是因为什么都没做
才会有那种半空中的失重感 你把生活的支配感交给了虚无 自己也就只剩下无能为力
所以下次难过无措的时候 试试看给自己一个结果
哪怕是最坏的最让你害怕的结果 这一页翻过去也就过去了
至少主动权在你自己手里
「面对」没有你想象的那么可怕 只要你往前走 这一切就会在不远的将来变成一件再也不值得提起的小事罢了
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本文标题：2020-06-19解决焦虑的方法
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