行动同样能为大脑带来非常明显的改变。例如，请想一想身体健康在改善老年人思考能力和记忆能力方面的重要性。许多研究（不管是以动物还是人为对象）都曾对身体健康和思维明晰之间的关系进行过考察。最近，一项针对18例涉及该主题的研究而进行的元分析表明，身体健康可以提高认知能力，并且，这在提高执行能力方面最为明显（正如我们在第三章中做出的解释，大脑的这项功能对于成瘾及其康复来说十分关键）。我们还能为“行动改变大脑”找出许多其他的例子。大脑中的各个部分都负责着某些活动，它们会根据你对它们的使用频率而发生变化。例如，小提琴手的大脑活动更多地被用于触弦的那只手而非另一只手，并且，与非小提琴手相比，小提琴手有更多的脑物质被用于触弦的那只手。因此，这只手的复杂运动实际上引起了大脑结构的变化。值得注意的是，这种现象甚至也出现在年龄较大的小提琴初学者身上，这就证实，虽然改变在你年轻的时候更为容易，但你永远都可以通过简单的行动来改变并改善你的大脑。
行动同样能为大脑带来非常明显的改变。例如，请想一想身体健康在改善老年人思考能力和记忆能力方面的重要性。许多研究（不...
用行动改变大脑，落实在日常生活中，就是努力践行在做的过程中总结经验。 每天弹吉他，每天用心去感受音乐传递给我的美妙...
这本书是从底层的认知规律，告诉我们应该如何改变认知、如何行动，进而改变命运。 一、首先大脑是如何运行的？ 人类大脑...
第2章大脑的工作原理 1.重复→改变大脑→建立习惯→让行动变得轻松 第1节变化缓慢、状态稳定的大脑 //人45%的...
1.要想改变自己的行为习惯，就得先改变思想。行为是大脑思考的外在表现。只有思想先发生改变，才会引发行动的改变。 2...
明明是有计划了，但是呢，还没有行动，就是无法改变自己的内心。 不愿意行动，单纯就是大脑的想法，迟迟不愿意做出行动。...
大脑的工作就是“拒绝工作”，由于大脑天生懒惰，所以不愿行动。该如何从“不愿行动的大脑”转变为“主动行动的大脑”？ ...
读书才能改变不读书，早起才能改变晚睡，专注做事的大脑才能消除杂念和焦虑。 大道至简，行动起来才能改变行为，行为不变...
想都是问题，做才是答案。 但是我们想法产生感觉，感觉产生行动。行动产生结果，所以只有先改变自己大脑里的想法才能让自...
事情一多的时候，我就特别容易陷入一整天一会儿做这件事，遇到一点困难的时候又切换到另一件事。这样换来换去的结果，通常...
本文标题：行动改变大脑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hwjgcqtx.html
网友评论