为什么孩子小胖墩的越来越多？

1. 小胖墩越来越多，大部分是吃出来的，吃的过多高脂肪高能量高糖高蛋白的一些食物。

2. 所以如何搭配饮食呢，如何减重呢？在饮食方面就跟肥胖的饮食结构恰好相反，低能量低热量，低脂肪高蛋白。

3. 现在中国的话，小胖墩体重跟身高比例不协调的有4000多万，而且每一年这个比例是持续往上发展的。那儿童肥胖体重过重的话，会持续到这个小孩的成年，甚至是一辈子。

4. 肥胖同样会导致小孩子有三高：高血压，高血脂，高血糖。由于体重够重，小孩子身材的压力是比较大的，会导致儿童的骨骼发育是畸形发展的。

因为小孩子正在长个子的过程当中，体重过重对他就会产生一种压迫感。

5. 如何减重呢？在现有的体重上不要往上增长了，饮食方面要进行一个调整，而且要适量的运动；定的减肥目标成人跟小孩子是不一样的，成人每个月减掉4公斤左右是可以的；要配合着适量的运动，不要每天窝在家，躺在沙发里面，椅子里面就戳手机玩游戏。