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2017.3月——烟花三月要减脂

2017.3月——烟花三月要减脂

作者: 西门小潘 | 来源:发表于2017-03-01 21:06 被阅读0次

2017.3.1今天是3.1,是我决定减一减肥了,肚子肉太多了,脸太圆了,增肌半年了,胖了太多,

2017.3月——烟花三月要减脂

今天没有运动,只好放一张饮食的图上来,..

2017.3.2日

减脂正式开始跳操打卡in02节,心肺下降不少啊

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2017.3.3今天上班非常累,不跳操了,只发饮食

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买了一斤三文鱼分成8块每块50克,可以吃一个月,

2017.3.4

健身房小重量练背,以及腹肌凳子卷腹120.举腿抬腿120

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2017.3.5

今天跳操了,in03腹肌凳子卷腹120.直腿举腿120太累了腹肌下降好弱好弱,

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