《番茄工作法图解》一书，是史蒂夫所著，而番茄工作法发明人弗朗西斯科作序的。上周随意翻了一下，因为已经读过，只是一个实践体会。本周是认真从头读到尾，进行阅读复盘的过程。
整本书里每一个章节前都有一个小故事，黄瓜和洋蓟的对话开始，这也是我们日常生活中状态再现，洋蓟从忙得一事无成，到以为自己会用番茄钟，最后到实际运用，作者就是按照提出问题，思考问题，寻找解决答案及原理，实践并分析效果的流程来进行书写。
第1章就是我们当前状态的列举，零零总总写了15条，对照每一天，发现或多或少都有，归纳起来就是经常一次想要完成两件事，甚至是三件事，可到头来发现一事无成。
那为什么会产生这样的结果呢？作者就介绍了我们大脑及其工作原理来解释这个背景，此处有太多医学术语，心理术语，恕我不太专业，不再详说。
知道了自己的现状，也知道我们大脑的习性，难道就听之任之吗？当然不是，这就是我们番茄钟工作法的用武之地啊。
第三章就详细介绍了番茄工作法的原理、流程、操作步骤和所需的物品。从活动清单中选择今日一天能完成的任务放入到今日待办，再对今日待办事件进行排序，开始吃第一个番茄钟，当中记录打断次数，最后进行数据整理的处理，在一日结束时进行一个检视，找出改进方法。
其中作者强调了以下几点：
1、工具就是三张纸，包括活动清单、今日待办、记录表格，分别用来记录所有活动，今天要做的，打断记录等。
2、找到那个起点。就是培养自己现在就做的这个习惯，才能不拖延。
3、如何休息。一定是轻松，不做任何与事件有关的事情。个人就想到可以做鼻息。
4、持续改善。因为她本手就是PDCA循环，所以一定需要改进的流程和不足，根据自己情况调整。
那在吃番茄钟被打断，如何更好预估吃番茄的数量保证一天吃完呢，如何应变突发事件呢？团队里可以吃番茄吗？随后第4-7章就进行了一一解答。
打断。
因为你的意识突然给出的指令产生了内部打断，方法就是不断进行练习中，加强专注力，减少打断。这与自己打坐时思绪被带跑一样，在结束后应该进行记录，这样就可以了解自己被带跑了多少次。
另一种是外部打断。因为电话、同事的打扰等，有时可以暂缓回复，有时需要立刻办理，那就停止番茄钟。但也要记录在册
最后进行一天结束进行总结，看看到底是因为内部还是外部打断多，以便调整自己的计划。
预估
其实，这就是一个熟能生巧的过程。就像今天我预估自己看书2个番茄，写读后感1个番茄，结果恰恰相反，读书1个番茄完成，读后感因为边写边改，反而需要2个番茄，那以后我在写作中预估就会相应加长，因为修改是一个比较长的过程。
应急
在这一章里加入很多其他时间管理的工具和方法来配合番茄钟，比如GTD原理、比如思维导图。这些方法都是非常棒的工具，特别是GTD原理的收集、排程就是活动清单的梳理、今日待办的确定；还有就是所有的事情写在一个月上，进行相应的日期解决，可以让自己非常有成就感，因为看到完成日期，一项项减少的过程，会激发自己很大的动力。同时优劣淘汰赛非常实用，因为拿到的始终是那个最重要的，适合自己这种选择恐惧症人群。
团队
更多的是相互协调，确定步调一致地进行番茄钟，这样公司的效率也会提升。
重读这本书，让自己感受最大的就是自己以前吃番茄钟，记录做得太随意，所以没有改进，当然吃番茄的效率当然也就不高，就等于说PDCA这个闭环根本没做好，所以吃番茄到最后越来越没动力。
下周开始，要严格按照这个方法进行番茄工作法，实行一周，然后进行总结和改进。到时候再来写吃番茄的实践体会2。
网友评论