心理学的“正反馈效应”指出，给予正确行为一定激励，可以形成“正确行为”->“激励”->“正确行为”的正反馈循环，持续促进正确行为的发生。
因此，想要提高执行力，养成完成计划的习惯，也需要找到激励。
完成计划的成就感就是天然的激励。你需要前一天晚上将第二天要做的事情列清单，做一件就划掉一件。用笔在纸上划掉已完成的计划，你会感受到一种莫名的“爽感”，这种“爽感”其实就是成就感，它是对你完成计划的一种激励。
计划拆分得越细越具体，可执行度就越高，就越有利于习惯养成。
一天的计划完成了，除了成就感，也可以给自己额外的奖励。比如吃个水果，或者看半小时电视。你可以把奖励写在计划清单上，这样每次看到计划就能想到奖励，就会充满干劲继续加油。完成计划的奖励，同样也是一种正向的激励。
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