如何做一个解决问题的高手（80）

重新听了文聪老师的课，收获满满，改变了自己很多的认知，简单做一个总结

如何做一个解决问题的高手？（用积极心理学的方法来解决）想要正确的解决，

1要找准问题，澄清问题，精准的定位这个问题

例：1,孩子不上学的问题，家长错误的做法，催促，断网，打骂，收手机还是解决不了孩子不想上学的问题，家长没有找到孩子，不想上学的真正原因，

到底是什么原因让你没有办法进入学校？经过老师把这个问题掰开了揉碎了细致的分析1. .因为新的学校还是没有朋友，缺少陪伴（人际交往问题）2，害怕自己学业跟不上，学习听不懂，学不会3，害怕考不好会被别人嘲笑（害怕，找不到成就感）4，感觉上与不上也没有啥区别（找不到上学的意义，人生的意义）经过老师细致的分析，排忧解难，解决了小问题就解决了大问题

2，夫妻俩吵架，双方对骂，想过了咱就好好过，不想过咱就离

经过老师分析，两口子在一起几十年了，不是过不下去了，而是纠结在这个点，当下这个问题，到底是什么问题让我们过不下去？是什么样的事情，导致我们现在这个感情这么糟糕？这个问题我们解决了之后，是不是可以继续在一起生活

面对问题，我们关注的不是人的本身，而是他能够去做什么？有没有正面的去面对我们的情绪。

2，人际问题

例1：一个学生在学校被同学欺负，被大家孤立，回到家告诉父母

家长错误的做法：那人家为什么不欺负别人？老欺负你呢？他不跟你玩，你也不跟他玩，有啥呢？

积极的做法：那么多小朋友不跟你玩，那你在学校一定很孤独吧，很尴尬吧，你有没有观察过，他为什么不跟你玩，是不是我们做错了什么事吗？还是我们有其他什么原因，帮助孩子分析问题。

例2，四年级的孩子不能周全自己的每一个闺蜜，伙伴生他的气，不知道该怎么办？

正确积极的做法：我们不能让每个人都满意，你想让每个人都满意的结果是每个人都对你不满意，想做一个老好人，让任何人都满意，最后你会发现，谁都没得罪，结果谁也没有维持住，你为什么要去周全每一个闺蜜呢？是不是每一个闺蜜都要去周全你呢？如果说不是每个人都能周全你，那我们也没有必要做到周全每一个人啊，传统的理念是我们要做到谁也不要得罪，还有一种情况就是你确定你做了谁没有得罪，但谁也没有把你放在心上

例3，五年级的孩子只跟一个同学玩，怎样才能让他结交到更多的朋友，只跟一个人玩，这种人际关系是比较危险的，你带你只跟他一个人玩，他并不是只跟你一个人玩，结果你们之间关系不对等你就特别会害怕失去他，但他却并不害怕失去你

正确积极的做法：你这个朋友不错，他身上也有很多优点，他很热情很开朗，很讲义气，妈妈觉得他身上确实有很多优点，但他一定不会把所有人的优点都占全，希望我们能够结交到更多的朋友，能够让你从更多的人身上学到更多的优点，

人际关系出了问题，也会让一个人顺带着发生其他方面的问题，作为家长帮孩子正面积极的引导，有一个正确的人际关系观，才能更好的面对社会和身边的人

3，投入融入

4，成就感

想让孩子做任何一件事情，都要让孩子在这个事情中获得成就感

5，做这件事的意义或者人生的意义

为什么说有的孩子做不到自律？因为他在这件事情上面看不到成就感，哪怕是有一点点的改变，家长也要帮助孩子找到成就感，没有目标的自律是很难持续的，做这件事给他带来什么样的意义？告诉孩子自律带给他的成就感

积极心理学需要哪些考量？

1，积极的情感体验，正向的引导

例：刚买了冰淇淋孩子舔一口了就掉地上了

错误的做法，

1.再给你买一个

2，掉了就掉了，我也不怪你，但是你自己吃不上了，没办法

3，吵孩子，凶孩子，怎么连个冰淇淋都拿不住，你看都浪费了

积极的做法：冰淇淋掉地上吃不了（已经成为事实），正向的引导孩子，让孩子多一种自己的人生体验，反正已经掉地上了，你有没有感受过用脚踩冰淇淋是什么感觉？咱们不妨用脚来猜猜她，看看用脚踩冰淇淋是什么感觉，虽然孩子少吃了一个冰淇淋，但是他就多了一个人生体验，用脚踩冰淇淋，

例：早上老公走之前交代厨房里的媳妇儿，桌子上的要你赶快吃了啊，这个可不能被小宝碰到了，结果媳妇儿，忙于工作忘了桌子上的药，正在上班的老公接到媳妇的电话，孩子正在抢救中，老公刚到医院，孩子就咽气了，此时媳妇撕心裂肺的自责，老公看着逝去的孩子，已成事实，接受当下，抱着媳妇儿说：我爱你！既然已经成这样，为什么还要让事情更加恶化呢？

人的幸福感和他生活中发生了什么事什么又绝对关系的，不是能感受到幸福的人，就是天天发生了什么好事，你的生活之所以不幸福，是因为没有好事发生，而是不够积极的心态导致的

2，积极的人格特质

把两个孩子分别带到别墅区不同的房间内，一个孩子的房间堆满了玩具，一个孩子的房间堆满了马粪，

消极的人格特质：看到这么多玩具，非常开心，可是刚刚醒没多久，马上就难受了，担心玩具这么多放在别墅里走的时候能不能带走，担心我是不是只能玩，担心会把它弄脏，担心别的小朋友来的时候要不要给他一起玩，这成了让他特别有压力的事情

千万不要觉得不好的事会造成压力，有时候好事也会造成压力

积极的人格特征：打开门看到一堆马粪，这里是别墅区，别墅又在野外，在这里能看到马粪，说不定我出去转转就能看到马，兴许还能骑着他转一圈

消极的人格特征，即便是好事也能变成坏事

3，积极的社会组织系统

如何帮助孩子建立一个好的社会组织系统呢，就要从我做起，我的行为是积极的，将会影响孩子，我的行为是消极的，天天说这个字我诅咒的话，是我便损的话，还希望过上好的生活，每句消极的话，我们都要斟酌一下，如何能会变成积极的话，压死骆驼的永远不是最后一根稻草，我们总是习惯性最后一根稻草追责，

从今天起，我们想要培养成为一个解决问题的高手，首先要有正面的情绪，从人际关系着手，投入融入到其中，引导孩子的成就感，从而找到做事的意义，如何积极的面对呢，要有一个积极的心理，自我暗示，影响孩子，曾经的我也是多么的消极，因为家庭条件不好，亲戚看不起，当我过得好一点，曾经那些看不起我的人，现在又回过头来亲近，没有学习以前就觉得那些人的内心好让人恶心，学习以后觉得这就是一个好事，我们所做的一切，我们今天的一切不就是为了这样吗？生活中，老妈身体不好，经常消极的说自己要得不治之症了，说不定哪天就不在了，以后我要做一个积极的有能量的人，引导好我的家人，引导好我的孩子，在不好的事情中找到积极的心态