现代社会要获取信息是轻而易举的事，只要一个手机就可以了解大千世界，社会事实，娱乐新闻，还有玩各类游戏。但也因为信息太过于繁杂，轻易的剥夺了我们的注意力和时间。
有时候无所事事，坐下来休息，也会忍不住的拿起手机来刷屏，不知不觉中，我们被手机掌控了自己的生活。
为什么这样的刷屏行为，那么容易让我们上瘾呢？
因为商业利益，很多的新科技和电子产品，为了能让更多人一直使用自家产品，设计的产品会推动人们的行为上瘾，让人们控制不住沉迷其中。
在使用过程中，心里知道这是没意义的，浪费时间的，对生活身体没有多大帮助，可是我们欲罢不能啊。正如你明知道吸烟有害健康，但是有些人就是很难戒掉烟瘾。
究竟这种“刷屏”是如何吸引住我们呢？
及时反馈的功能
不管是在网上买东西，点餐，或是你要的信息资讯，我们比以前更方便快速了许多，你想要的“指点手机”便能找到。这种“及时反馈”满足了人们的心理需求，致使我们没有太多耐心去寻找等待，比如：网页迟迟打不开，我们很多人容易烦躁。
幼童太小看手机电脑，想看什么离开在屏幕是点出来，所有信息一股脑输进孩子的大脑里，没有经过孩子大脑的思考判断，容易让孩子以后更懒于动脑筋，更急于求成想获取现成的答案，没有耐性去寻找方法思路。
轻而易举的掌控感
最近想训练自己的记忆力，看完一章内容，要求自己把文章要点和框架列一下，但好几次是拿起手机直接刷新闻，不然就是去看公众号上未点开的文章。
为什么？因为看过去比做起来容易。费精力去想文章的知识点，再写出来，太费劲了，太折磨大脑了，自己想逃避就不断刷新闻，最好是娱乐新闻。
生活中有诸多压力和失控，人们经常会钻在游戏里，甚至花钱买设备升级，就是这种简单的掌控感让我们沉迷其中。人的天性是好逸恶劳的，如果做一件事情总是不断的付出，费很大的心力，效果又不能立刻看到，人们不喜欢这种打击。
不断升级却没有结束的过程
记得十多年前QQ上的农场，大家都喜欢玩，增加了生活乐趣，偷偷菜又增加了刺激感。
现在的抖音，手指向上一滑，一个接一个的视频，看得不知道天昏地暗。
问题我们知道要玩多久玩到哪个点要停下来吗？不知道。因为能让生活变得更轻松的新技术会扰乱我们的停止规则。我们难以控制自己的行为，只要一有空，就忍不住想看，标准的“没事找事”，不休息也可以。
未完成的体验
有时候在手机上面看了某部电影，没看完到点吃饭了，三催四请你上了饭桌，忍不住将手机摆在桌上一边吃一边看，不然你就心心念念，心里像卡个心事寝食难安，这种现象称为蔡加尼克效应，是指未完成的体验比已完成的体验更多地占据了我们的脑海。
大人的自制力尚且都那么的弱，更何况一个孩子呢，他们真的没有自制能力，看视频被大人制止，很多孩子哭闹不休，情绪抓狂发火，就是因为他觉得自己还没看完。
如果一个孩子（三岁前）长时间玩电子产品，对他有什么负面影响呢？
第一，感知力变弱
因为iPad或者手机电视，屏幕是平面的，而生活的现实环境是三维立体，孩子长时间对着平面的环境，空间感和感知力变差。
第二，破坏孩子的创造力和思考能力
通过视频获取信息对孩子是被动式的吸收，孩子缺少了通过看到的，听到的，加上自己的思考，结合已知的信息建立起属于自己的结果，更无法在错误里学会纠正和精进，一心只想得到答案。
每个孩子都有自己的想象力，过早把知识统一打包给孩子吸收，只是在压缩他们的想象空间和创造力。
为了帮助孩子不沉迷手机，家长可以多陪陪孩子，带他们去进行户外运动，在大自然里感受新体验，结交朋友玩耍，让他们觉得现实有更多乐趣。
这也是让成人摆脱对手机依赖的方法，当我们知道自己上瘾的原因，就有机会不再被控制了。
我近期学会在自己无事可做，躺床上，惯性想拿起手机时，选择站起来用按摩棒在身体上敲敲打打，听着音乐扭动身体，替代睡前玩手机的习惯。
网友评论