[美]珍妮·西格尔博士（Jeanne Segal）
这本书已经听过3遍了，确实每次听的感受都会不一样，喜欢听樊老师很大原因是讲一个道理会有很多理论依据在里面。
“爱”在这本书里有了一个全新的定义，它是一个“动词”，更是一种能力。在拥有这个能力的前提是你能有“感受爱”也是“被爱”的能力。
当我们遇到危险的时候，肾上腺素分泌，身体机能会出现一些反应，我们会有“打”或者“逃”的想法。同样当我们感受到真正爱的时候，身体也会分泌一种“催产素”，而“催产素”有助于削弱“皮质醇”有助于减少一些慢性疾病的产生。所以在本书中也列举了当一个癌症患者在遇到真爱后，身体在逐渐康复的案例！
除了以上最让我感触比较大的还是，我们要善于表达自己的情感。因为从小父母交给我们的就是类似“爸爸，妈妈”这类的名词，而情感类词汇如:“难过，高兴，悲伤”这类词汇确基本没有，所以也导致我不善于表达自己内心的一些情绪，当问题产生时，这样不利于解决问题，而容易导致问题积累，由小变大。一直很羡慕在《欢乐颂》当中曲筱绡的性格，敢爱敢恨。因为自己缺失所以才羡慕吧！但是也在一些书籍当中有看到过，因为你本就有此特性，所以才能看到。我们我现在也在刻意练习，多表达自己的一些情绪。就如这本书中那对夫妻一样，坦诚相待，总比互相猜忌要好的多。
书籍就是这样让人着迷，当你没经历或许就是一个故事，当你哪天偶然发生，才会更多领悟书中含义吧！
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