为什么家人的情绪很容易影响到自己

作者: 淡墨素心国际认证高级催眠疗愈师 | 来源:发表于2023-08-19 22:52 被阅读0次

每当身边的家人有情绪时自己也容易被带入不好的感受里，总希望对方每天都是开心的自己才舒服，是因为当对方有情绪时自动化反应以为对方的不开心是自己造成的，是自己的错，当对方开心的时候自己就不是那个做错了事的人。

这种情绪是很隐蔽的，是从小养成的条件反射，小时候总会以为父母不高兴是自己的错。长大后我们要反复告诉自己，对方有情绪是对方的认知和习惯决定的，这不是我的错。

我的难受也是我自己造成的，是我的习惯和认识造成的，跟对方没有关系。剥离开情绪的能量枷锁，允许对方有情绪，把对方处理情绪的责任还给对方；也拿回自己不舒服的责任，自己的不舒服也不是对方有情绪造成的，而是自己的内在小孩需要被疗愈。

每一天，要爱自己的内在小孩，照顾好自己的内在，建立好和自己的关系，就是成长。

关于我：真实姓名陈玥潭

国企工作18年，转学心理学和国画

国际认证高级催眠疗愈师

正向父母创造力导师

美国NLP大学高级执行师

师从第三代催眠创始人斯坦福大学斯蒂芬吉利根博士，美国NLP（神经语言程序学）大学执行长罗伯特迪尓茨老师，美国NLP之母朱迪老师，中文NLP教练第一人戴志强老师，马来西亚NLP高级导师Annie老师等……

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