最近一直在调整自己心态，要走出自己内设的魔咒摆脱束缚和焦虑，让自己保持清醒平和的生活状态，不想过着每天都是煎熬的日子。
早晨踏着沉重的步伐去上班，越是距离公司越近，自我就感到面部表情在逐渐变得严肃，感到了变化就快速的调整自己。
为什么要展现出来自己这种明显的样子，自己都讨厌这样的自己，何况是其他同事，同事见面简单的问早，内心却不想打招呼，我在反思自己为什么？
大大方方开心的对遇到的同事问声好有那么难吗？为什要把工作的压力和烦心事都整天压在身上，让每个看见你的人都感到压抑。
想着自己出现的问题，就做心理调整准备，今天不管工作中遇到多不可控的事情，我要做的就是先接受，让自己不着急一件一件来做，保持住平和的心态。
已经做了准备，不管是自己内部的工作还是外部门的对接工作做的我感觉比之前有了很大的改变主要体现在沟通的态度上，尤其是对方无理的要求，我也会克制自己的脾气和情绪耐心沟通。
今天是周一需要对接的工作和紧急要处理的工作还是比较多，查看这周的一周工作计划，上周遗留问题等，忙的中午都没有休息，以往的焦虑压力今天感到好了很多。
与同事沟通工作执行标准问题时，争辩的有些激烈起来就没能控制住自己的情绪，说话声音很高而且还手不停的拍着桌子，我意识到自己怎么又变成了原来的那个凶巴巴的样子，让同事受了委屈，我立刻就声音小起来，平和的对接这是今天做的最差的地方。
晚上依旧去湖边走路，本来是要跑步因为今天是周一自己轻断食，还有来的时候喝了杯奶茶，所以就快走，走了44分钟4公里，运动之后回家做一下家务，然后回到房间看一会儿书，写完日更今天就画上句号。
最近喜欢上了走路，心情会很好而且让自己感到快乐，走在改变自己的道路，不知道要多久只要每天都比昨天好，即使今天不如昨天也要反思自己问题在哪里，认识自己爱自己继续努力！
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