01
在生活中，我们经常会说顺其自然，随遇而安。
其实“顺其自然”里面是你的思维、认知，你的三观在悄然的发生变化。
我遇见瑜伽，就是这种自然而然的方式。
我觉察到是我变了。我的心境变了，我的心态变了。
20年前，我办了一张10年的健身卡。为了让自己弱不禁风、感冒一次就躺五天的身体强壮起来。
健身老师给我制定了强身健体的方法，有提高心肺的，有强壮肌肉的，还有提升柔韧性的瑜伽。
上了几次瑜伽，我发现喜欢大开大合动作的自己，不适合瑜伽扭扭捏捏的招式。
僵硬的身体在那一招一式中显得那么憋屈，于是我选择了有力量的器械、跑步以及跳绳。
02
弹指间，20年的时光，兜兜转转的搬家。
去年7月，家门口开了一家“Yoga美人瑜”瑜伽馆，走路5分钟。
我毫不犹豫报了名。
半年多的练习时光，身体从僵硬，慢慢地变得柔软。
开春的第二堂课，在练习金刚座的时候，我感到一股热流，从盆骨到脚跟，又到脚尖。这是我以前从来没有过的感觉。
一年四季，我的手脚冰凉，从中医《黄帝内经》上讲，属于肾气不足，气血不通。
瑜伽练习过程中，老师增加了五分钟的冥想。
我的意念感受到气息从心脏处，朝体内五脏六腑中慢慢通延到胳膊，指尖，又慢慢地往下走到了后尾骨，“啪”的一下就散了。
我的觉察自己的意念也散了。
此时此刻，我，没有愤怒，愤怒自己的无能。力量集中了就2分钟，没有持续下去。
我，也没有沮丧，沮丧自己的定性不足够打通气息。
03
那一刻，我体会到了《当下的力量》的作者埃克哈特.托利所写 ：
“情绪，在思维和身体的相遇处产生，它是身体对思维的反应，或者可以说思维在身体上的反映。”
当我不再是思维的奴隶，不再被支配“我必须、我应该、我只能。” 我成了思维的主人。
头脑中那个“我”会跳出去，在自己的对面看着自己的身体，同时看着对面的跳出去的“我”。
痛苦、沮丧的情绪就这样自然而然在身体内消失了。
当下，我正视自己，一种宁静的喜悦在心中升起，绽放，盛开。
没有情绪的存在，我更深切地关注身体的内在的力量。
我体会到了那个“本我”的存在，也就是“本体。”
弗洛伊德的自我平衡了本我与超我，“自我”就那么挺拔地立在那里。
那一刻的我，是真实的，真诚的，坦坦荡荡的。
“在这种邻近的状态中，有一种微妙却很强烈的喜悦，爱与平和。”
我体会到了在理性和感性之间的的悟性，即智慧心念。
我成为了自己身体的观察者，我成为自己头脑思维的观察者。
我可以随时随刻的分化出一个我，也就是一个“观察性自我”，可以随时地坐在我的对面或者站在我的肩膀上。
04
心灵导师埃克哈.特托利说：
“不是引用佛的话，而是变成佛，成为一个觉醒的人，这才是佛这个词的意义。”
这句话，让我想起了《人的宗教》中佛陀的晚年。
印度人热衷于他的教义。人们来到他跟前，问他是什么？
“你是什么神吗？”
“你是天使吗？”
“你是圣人吗？”
“不。”
“那到底是什么？”
佛陀说，“我醒悟了。”
“我醒悟了”，如雷贯耳，在我心中久久回荡。
我在想，一个醒悟的人，一个觉醒的人是什么模样，什么感觉呢？
搬家了好多次，几千册藏书挑选了好几遍，我把《人的宗教》一直珍藏，带在身边。
醒悟了，觉醒了，是一个虚象，而不是在庙宇那些雕像的实像。
任何一个人，都可以成为觉醒的人。
就是当你的觉察力，随时随刻的都在，而且都在正念当中。
你成为你身体的主人，思维的主人。
用通俗的话说，就是你的觉察力升到一定的维度，你的理性和感性结合到恰到好处的升华。
在理性层面，你需要有觉察的心理方法，工具与技巧。
在感性层面，你要允许情绪在你的身体里流淌，打开你的感知力，你的视觉、嗅觉、味觉……打开每一个你与外界感知的通道。
比如，情绪的产生是得到你的允许。
05
当与好友谈起创业的八年，遇到的形形色色的人，我会允许自己激动、愤怒。
曾经许诺，坚持到底的人，碰到困难就跑了。
我觉察到内心情绪的起伏，以及他们都离我而去的被抛弃感。
当我允许一切发生的存在。
他们离开我的痛苦，让我看见了自己，让我有了凤凰涅槃的蜕变。
有了今天与好友一起看潮起潮落的大海，有了一起喝茶的云淡风轻。
这就是痛苦的力量，时间会告诉我们，人生的经历会给你带来什么？
我曾经的价值观是“天下人可以负我，我不负天下人”。
如今我认为“人性有善有恶。”
保持一颗善良的心，以真诚的态度，灵活的人格去面对这个复杂的世界就可以了。
20多年前云南高僧给我算了一卦，“唐僧得道，风情意明乾坤大。”
如今的我，世界在我的眼前越来越清晰，越来越广阔。
我可以看见更多的人，洞察清晰更复杂的事。
我觉察到，我已经踏上通往“开悟”的路上。
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