你在烦什么？

也许你并不知道自己烦什么，你只是烦，看看烦字怎么写？页字旁边一个火，页在古文里是人头的意思，意思脑子里有一股无名的火，所以你才感到心烦。可是这个火从何而来，我们却说不清道不明，更多时候是一种莫名的心烦。

西方有一种治疗情绪的办法，就是把那些困扰你情绪的想法一一记录下来，想到什么就立刻写下来，然后对它们进行逐项分析和解剖。当你把所有的烦恼都具象化的时候，其实你就没那么烦了。我们烦主要是因为思想太混乱，理不清头绪。

如果你此刻也心烦意乱，不如试试这个方法，也许有用。