要想身体好，锻炼少不了

平时总是白班夜班的，生活没了规律。可是，一遇到休息天，我还是会早上起来，到户外去来一个晨跑。要想身体好，锻炼少不了嘛！

只不过的是，今天又是个例外，天气预报显示，今天为入冬以来最冷的一天。气温也降到了零下六、七度。

一想到昨晚出去买馒头时遇到的冷，我就打起了退堂鼓。锻炼是为了健康嘛，也不至于为了去锻炼，一大早地就要去喝西北风吧？所以，我索性睡起了懒觉来。

可是，到了七点半了，我却又睡不着了。原因是昨天睡了一天，晚上又睡了一夜，睡得腰都有点酸疼了。心想，这也不是个事啊！不能起来跑，那就去户外走走吧！好好的身体，又不是七老八十的了，总不能老是躺着啊！

起来后的我才发现，今天的天气晴得非常的好，外面更是一丁点的风儿也没有。都说：“冷在风里。”没有了风，相对来说又会好过一点儿了。

于是，我就戴上耳捂和帽子，上下裹了个严实。本想往山里去的，可一想到山里的阴冷，还不如前往旁边的公园去，或许还能走走晒晒太阳。

这样想着，我就一边打开了手机听着音乐，一边疾步向着公园快步行进着。音乐确实能给人带来好的心情。我心里想着：“大好的时光不能被辜负了啊！”

到了公园，看着熟悉的步道，我竟然又不由自主地跑了起来。也只是仅仅跑了一圈，我的身上就出了汗了。这才想起，今天怕冷就穿得有点多了！

我不再奔跑，开始走了起来，我顺着散步的人流快步行走着。一圈，二圈……因为没再奔跑，也就没有更多的热量散出，所以，走了几圈下来，不是太热，也只是身上暖和着。

气温降到零度以下就会结冰，路边有雪水的地方和湖边都结有少量的冰。一个年轻的母亲带着她年幼的女儿兴高采烈地在玩着冰块。

兴许是孩子火力旺的缘故，孩子都不会怕冷。记得我们小时，也是这样喜欢玩冰。记得那时的冬天里，房檐下的冰椎有好长。只是，现在的冬天里却很少再见到它们了。

无风的湖面波平如镜，天空的蓝倒映在水里，也不知是水的蓝还是天的蓝了。岸边的垂柳已没了往日的风采，黄绿相间的树叶昭示着冬天的来临，桃树更是光秃秃的了，没有一片树叶。枯了的苇叶像太阳晒焦了一般静静地立在湖边，没有一丁点的生气。偶见一只小野鸭在湖中潜水觅食着，周围漾起一波波的涟漪……

步道上行走的，始终是中老年的人比较多，现在看来，也只有他们有的是时间了。可是，这样的日子，又能有多少的人，是可以拥有的呢？