你只管坚持，时间会给你答案

遇见体能高级营第40期总结

2017年2月4日是我开始遇见的第一天，当初的一个决定，让我坚持到现在。今天，是遇见第40期的第40天，也就是年前最后一期结束了，接下来的日子按照往年的惯例，应该会布置假期作业，自虐，不强制打卡，考验的是我们的自律性。

5年，我还真没想过，我可以坚持这么久。感谢美女班主任和小伙伴们的陪伴，坚持至今不容易。从推墙俯卧撑开合跳开启了我的体能训练，如今，标准贴地俯卧撑我也能。慢慢地我发现时间真的是个神奇的东西，看不见也摸不到的存在，却真切地改变着我们所能想象的极限。

无论命运把我们变成什么样，我想有两件事情我们需要坚持，那就是运动和读书。运动，是维持身体的最基本条件，读书是升华思想的必备课程。这是绝对值得投资的两件事。当然，不运动，你也可以活下去，拖着臃肿和虚弱的身体行走在路上，但，那是你想要的生活吗？

努力保持一颗年轻的心，努力拥有淡定的情怀，好好活着，这是余生最大的一件事。于是，我看书码字，偶尔小资情调下，玩玩美食。但是，所有的爱好中，我还是最喜欢运动。

你在哪一个瞬间，觉得运动有用？

虽然知道运动好处比比皆是，可是我们总会用各种理由拒绝，特别是在寒冷冬日要从温暖的被窝中起来时，谁何尝不想多趟一会呢？

你总是嫌运动浪费时间，但你并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。

你总是嫌运动太耗费精力，但你并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。

你总是嫌运动没有明显效果，但你不知道当你躺在病床上打针吃药时，效果究竟有多慢。

诚然，运动并不是万能的。但喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。

有的人为了减肥，也曾在大清早起床跑10公里，但体重也没见少，反而不运动了，还立马反弹。

有的人为了健康，也曾坚持过慢跑，深蹲，举哑铃，但好像花了大量时间和精力，也不见起色。

有的人为了减压，也曾在遇到麻烦和问题时，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也没有好一点。

其实，运动并不会给到你，立竿见影的效果。你唯有每一天都锻炼，让自己不懈怠，不偷懒，不放弃，才能在日复一日的坚持中，真正体会到自律给你带来的好处。

你不必在心血来潮时，给到自己多大的运动强度，但哪怕你坚持每天跑一公里，时间长了，也自然会看出变化。

你更不必急于求成，总是要在跑一次步，流一次汗，做一次运动后，就要看到效果，你只管坚持，时间会给你答案。

不逼自己一下你永远不知道隐藏在脂肪下的自己有多优秀，囚禁着一个多好的你，不管你流过多少泪水，洒下多少汗水，改变在你身上一点一点重现，时间在你身上刻画了努力的痕迹……

运动中岁月静好，许你安然，自信中月白风清，坚持着的运动，光亮了岁月侵蚀的皮肤，年轻了世事催老的心态，美丽了世态炎凉的心情，一切都在无声中变化着，人生美丽的春天，重新拉开偌大的帷幕，给我希望给我遐想……

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