改变自己，就如养成一个习惯，不能改变的根本原因在于不想改变；而想改即最终失败，是误以为改变是一蹴而就的事，另外刚开始用力过猛，也往往会注定失败。
不能改变的最根本原因在于不愿意改变。
一下子被击中了。朋友老说，要学会有主见，遇到问题不要逃避，多沟通交流……我总是说，改变是个人的事，等哪天想能字我自然会变，也真心这么想的。但看到这句话，突然明白，不是不能改，而是不想改。
作者又说，人么，都有这样那样的毛病，这样那样的问题，这不是什么过分大不了的事情。
又被击中了，甚至隔着屏幕狂点头。是啊，我不改这些毛病，又影响我什么了？！世界都可以在有问题的情况下继续运转，那我也可以在有问题的情况下好好生存啊。
总之，不改，也没什么大不了的。
想改，却最终失败，大抵上都是误以为“改变是瞬间的事情”造成的。
就比如想要养成一个习惯，以为做几次习惯了，却不知道坚持才是最难的。
改变是个过程，而且是个很长的过程，不是瞬间能完成的。养成习惯也是如此。
很多人误以为改变之前要先下定决心，后面就水到渠成了。殊不知，下个决心，只是瞬间的决定，行动才是整个过程的关键。所以如果想改变，可以跳过“下决心这个瞬间决定”，直接开始行动，然后你会发现：
改变是个过程。
改变最初的时候很难显现。
改变需要足够的时间，所以也需要足够的耐心。
改变结果出现的时候，已经耗费了很长时间、很多精力、很多耐心。
看到自己的改变，会给自己更多的自信；改变是过程，获得、积累自信也是过程。
所以，当看到别人已经改变的时候，也不会盲目地羡慕，因为真正改变过自己的你，知道那意味着什么……
另外，刚开始用力过猛，就基本上注定会失败。
这里想到了，福格行为模型，以及微习惯中都有提到，想要养成一个习惯，要从一个非常微小的行为、小到不可能完不成的行为开始，然后每天去做，久而久之，习惯自然养成。
如果一开始用力过猛，比如基本上不跑步的人，突然扬言每天坚持5公里，第一天虽然目标达成了，但基本上不会有第二天了，更别说持久的坚持了。
所以，如作者所说，既然知道改变是个过程，所以它需要时间、需要投入，需要持续的投入才能逐步壮大。就跟花儿一样，上来就浇太多水，注定会被淹死。
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