今晨发觉自己还是脑子太多浆糊。难以专注当下,不及前期学习瑜伽的清静。
这俩日嘴角泛白,双眼失神,做任何事都心不在焉难以沉浸,总是不在当下,不断对自己有怀疑,神识总是在旁人身上脑子里的杂念里,我把自己搞丢了。
管理时间不靠感觉,靠系统 GDT搞定 活在当下 专注 ,不分心 无未完成的事干扰你 写下大脑里所有的事清空 收集...
这周255工作法,专注25分钟种树,不求种多专注当下,要每天清空大脑容易专注,经常觉察自己在焦虑当中, 4.0能轮...
收集:清空杂事,专注当下;深度收集,分类存放。 用到的工具:Omnifocus 具体做法:把想法/任务/信息 →录...
运用滴答清单,建立适合自己清单系统 一、为什么要使用清单系统 1、清空大脑,专注当下,有效提升我们的专注力! 试想...
在电影《深夜加油站遇见苏格拉底》中有一个好玩的场景,主人公丹想知道如何清空脑袋里的垃圾,于是和他的人生导师苏格拉底...
清空大脑,放下计划,专注当下。不要过于操心将来的事。不用准备,出现就好,保持兴奋和专注,随时准备好接受惊喜,偶尔试...
用反思三问清空爆满的收件箱 1、收集大脑里的事情和想法,(可以清空大脑,不被遗忘,专注于当下。记录下来可以进行更清...
卸载了几个平台,因为效果不佳,清空一下,也清空当下的心灵,对于写作者来说,每个月的最后一天,应当清空所有不适合的关...
“正念疗法" 指的是专注于当下,把乱七杂八的想法从脑海中清空,此时此刻此地专注于一件事情。哪怕正在做的事情...
(摘抄) 清空大脑,放下计划,专注当下,别过分为将来的事操心。不用准备什么,出现就好,保持兴奋的心情,随时准备好接...
本文标题:清空所有,专注当下
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/hxpwbdtx.html
网友评论