文/颖悦
书名：《心理营养》
作者：「马来西亚」林文采
金句分享：
01.如果一个人能做自己的好父母，也就能做孩子的好父母。什么叫“做自己的好父母”？就是有没有办法对自己温和而又坚持——当你遇到挫折时，是不是可以接纳自己和安慰自己？当你想要放弃时，能不能坚持对自己说“不行”？……
02.父母如果能对孩子无条件的接纳、重视，给予足够的安全感，给孩子肯定赞美和认同，用自身作为模范，教导孩子如何处理生活，孩子自身的生命力就能被激活，他就有能力发展自己的特长，活的快乐和自在，如同他们初始来到这个世界的状态。
03.养孩子有什么呢？如果养孩子养到鸡犬不宁，十有八九是方法错了，理念错了。
04.心理营养，能早开始最好。如果没有从一开始就给孩子，也不存在晚或不晚的问题，只要你意识到、发现了，任何时候开始都可以。如果因为缺失太多而导致问题的话，先要处理的一定是妈妈爸爸与孩子的关系、以及爸爸和妈妈之间的关系。
05.种子需要阳光、水、空气，植物尽可能努力绽放自己的美丽，开花结果。人也象种子，如果他跟自己的生命力联结，生理、心理营养充足，就会绽放生命的五朵金花。
06.爱的能力——
地球生物里面，我们最懂得爱，如果心理营养够，我们就会爱别人，也能接受别人对我们的爱。
07.独立自主——
人生而为自己负责，没有人不渴望做自己。当人觉得无奈、不能自主，他会觉得好像没活着。
所有小孩都想负责，却被教成不负责。
08.联结——
没联结会寂寞孤独，本性需要至少和一个人联结，不能这样时问题就会出现。
不想联结不符合人性，能够联结就是生命力的明证。
09.价值感——
人类追求价值，我们都希望有价值，少年人常说“无聊”，那是在追求价值感，不只是追求物质和爱。
一棵树不会问另一棵树：“我有用吗？”古往今来我是唯一的，如果我离开世界，再也不会有我，所以要珍惜自己。
10.安全感——
不是外在的安全感，而是我觉得有安全感，不管外在发生了什么，当我害怕时，我可以往前走，哪怕是天灾人祸。
不去控制人，不是黏着让人不舒服，真正的安全感来自内在，即使风雨交加、电闪雷鸣，我的内在依然安全。
「阅读打卡1」做自己的好父母
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