引言：这是我在千聊直播的分享整理，部分内容进行了精简和调整（如果你想听原汁原味的内容，可以花一块钱来听一下）。

大家下午好，感谢来捧场。

从2011年开始，我就一直和文字打交道。当时是把写作当成工作，那种感觉其实是非常痛苦的。但自从2016年开始重新认识了写作，我对写作的理解越来越深，现在写作已经成了我工作、生活中不可分割的一部分了。2011-2017，我写作已经7年了，按照笑来老师的说法，已经一辈子了。

关于写作，我的出发点可能和大部分自媒体人不太一样，我主要是想通过写作来提高自己的思考能力。粉丝多少并不是我最关心的，所以，排版、写热文等方面不是我的强项。我关注的是对自己认知的改变，是需要花慢功夫长期积累的能力，我觉得这个能力才是我们人生的核心能力，会在其他各个方面都发挥巨大的作用。

我从2016年开始互联网写作，当时也不知道该写点什么，不知道为什么要写作，写作从哪里开始，都有哪些坑……这些统统搞不清楚，只知道写作很重要。

在开始写作时，我也在很多问答平台都咨询过，但都没找到我想要的答案，我想可能是因为这些问题太个性化了，需要每个人自己想清楚。

所以，今天分享的就是我个人关于写作一些思考，是我个人的新鲜经验，好不好用，适不适合你自己，需要你自己衡量。

今天我只想讲三个问题：

• 第一，我们为什么要写作，或者说写作的本质究竟是什么？
• 第二，怎样开始写作？
• 第三，怎样长期坚持写作？

01 我们为什么要写作？

我参加了很多写作课，包括李笑来老师、弗兰克、彭小六等等，很多人都回答过这个问题。其中，我觉得笑来老师的回答最好，他说互联网写作的本质是沟通，就是我通过写作，让大家认可、支持、接受我的观点。

这个理念非常好，很多人写作就是为了成为大V，而实际上，只有让大家认可你的观点，他才肯愿意读你的文章，写作是一种高效的沟通方式。

但是，写了这么多文字，光是我之后才开通的简书，我就写了63万字，加上之前没有拿上来的，保守估计也有70万字了，我觉得还不是写作最核心的本质。

我觉得，写作不仅仅是沟通，写作最核心的功能帮助我们思考，写作就是把我们的思考具体化的一个过程。文字是我们大脑的想法，而所谓的沟通，不过是我们思考的结果罢了。

有些人要问，为什么很多人从来不思考，不也活的好好的吗？

但是这个世界的真相是：世界上只有不到1%的人在认真的思考，而99%的人都是按照是这1%的人的思考和设计在工作。这99%的人仅仅是谋生而已。而我们007的战友，注定要成为那百分之一。（扫描下方海报了解007）

所以，写作能够帮助我们更好的思考，让我们成为更好的人。007er要求必须写作，也是因为这个原因。

那么，紧跟着第二个问题就来了：为什么写作能够促进思考呢？

原因是：我们的大脑非常容易分心，思想是一堆一堆的钻出来的，我们很难专注思考一个问题。如果不针对一个主题把它写下来，就会是一团乱麻。

关于这一点，我也是在一次冥想中把这个问题彻底想明白的（如果你曾经有过冥想的经验，我想你会更容易理解我下面说的内容）。

冥想有一个动作叫“观息”，就是观察自己的呼吸，让注意力在自己的身体上移动。在初期，大脑经常会分心，我们的想法会不断的冒出来。就像下面这个图：

我们在每一个瞬间都有无数的想法冒出来，只是有的比较强烈，有的比较弱小而已。当我们发现自己走神的时候，比如我们发现自己到了F，其实我们已经走神很久了。

大部分冥想理论都是这样要求的，如果发现自己走神了，再拉回来就行了。我一直也是这样做的。但是有一天，我忽然特别好奇，这个想法究竟是怎么冒出来的呢？

于是，我从F开始回溯，我为什么会有这个想法呢？原来是D的刺激，为什么会想到D呢，原来是C造成的，以此类推……我发现我们所有的想法都是因为我们有一些欲望没有得到满足造成的。

在每一个时刻，我们的思想都被其中较强的一个想法所主导，我们就从A到了B，到C，到D……而这个过程通常是随机的，当我们发现自己走神了，可能已经走了很远了。

有过几次体验之后，我对大脑的思考方式有了更深层次的理解了。如果我们不写下来，大脑就很难进入深度思考的状态。写作其实是固化我们当前思考状态的一个动作，而对于思考而言，写作其实就是记录而已。

说的那么多，那么玄乎，其实写作就是思考的记录，没有什么特殊的。但是，就是这个记录的价值，很多人却没有看清楚。

不写作，人很难有深度思考。写作是绝大多数人最容易掌握，最快捷的一种方式，所以，深度思考，必须要写作。

除了这个，写作还有一些延伸的功能。

第二个，就像笑来老师说的，写作是最好的沟通方式。通过写作，我们可以让自己的思想让无数人看到，这个效率可比电话、微信聊天等高多了。

另外，写作还是记录我们自己最好的方式。你有没有想过，无数年过后，你孙子的孙子的孙子在回忆你的时候，他怎么了解你呢？是通过照片吗？是通过你拥有的财富吗？

最好的方式还是文字。所以，写作，是让你的思想保持永生的秘诀。有了文字，特别是带着你独特思考的文字，你这个人就永远存在。没有文字，随着时间推移，你也将被所有人遗忘。

第一部分说的是写作的意义，主要是形而上的东西，下面谈谈怎样开始写作。

02 怎样开始写作？

我觉得不管是新手还是老手，下面这些方法都是使用的，写作一共有三个步骤：

第一步，构建写作的知识体系

只有我们构建了比较完整的知识体系了，我们在学习的过程中才会有的放矢。所以，我建议你在写了八篇十篇的文章后，一定要去参加一个系统的写作课程。

我就吃了这个亏，我自认为是写作上的老鸟，已经写了5年多，我在第一年的写作也没参加什么培训班。虽然原创拿到，粉丝数一直在增长，都没什么问题，但是，有一个问题始终困扰着我——我写作的时间总是太长了。写一篇两千字左右的文章都要花上三四个小时，有时甚至七八个小时。而我明明肚子里是有货的，就是写的很慢。

在今年上半年我终于决定参加了一些系统的写作课，学习写作的技术，融入写作的群体，现在写作的整个框架都在我的大脑中，我写起来非常顺畅，只要有框架、有例子，我能非常快的把一篇文章写出来。

这里我想推荐一个课程——弗兰克的写作课。

为什么推荐这个课呢？其实道理只有一条，大部分写作课都是理论讲得多，而弗兰克的这个课程系统而具体，21堂课把写作的方方面讲的非常清楚。而且，他的课程一直在迭代，这个是第十几次更新了。

学完这个课程之后，我的疑虑都没有了。现在我知道，我缺的就是对写作整个知识体系的掌握，不学的话，总是缺这个缺那个。这个课程是我参加过的最好的写作课程，最接地气的写作模式。

当然，如果你有更中意的课程，也可以选其他的。总之，我们至少是要写一辈子的，花半个月到一个月的时间去构建体系是非常值得的。

第二个步骤：开始积累素材

写作的本质是思考的记录。那么，写作最核心的一部分是什么呢？——就是素材。素材非常、非常、非常重要。

没有素材，你什么也写不出来。从A到B,……到F，你必须见过这些东西，而且能够想起来，你才可能把他们记录下来。

决定我们思想的是我们的经历，你只有见过一些东西，你才可能把它写出来。完全凭空创造是不存在的。所谓的创新就是连接，是已有观点之间的重新组合。

关于创新，著名经济学家阿瑟在《技术的本质》一书中写到：

所有的技术都脱胎于之前的技术，就像所有现存的生物，都能追根溯源地找到原始的祖先一样。大部分技术的重大突破来自于已有技术的重新组合。——阿瑟《技术的本质》

所以，我们必须是见过这些东西，我们才会在这个基础上有新的创造。

积累素材的方法有很多，比如可以去阅读、去旅游、去体验生活、去经历丰富多彩的人生。我的观点是：我们之所以能写出好文章，其实是因为我们的人生很精彩，而不是相反。

你想有一个丰富多彩的文章，一定要有一个丰富多彩的人生。有的战友说，如果没有条件怎么办呢？不能行万里路，就只能读万卷书了。

有了那么多阅历，并不能保证他们都变成我们的素材，我们必须把它们刻意记录下来才能变成我们随时可以调用的财富。

我现在的做法主要是两个方面：

• 第一，我用印象笔记建了一个素材库，把我发现的好的故事、金句、观点、甚至图片都放在这个素材库里。我读完书后，会把里面好的案例存好。
• 第二，我会随身带一个本子，把自己大脑的灵感都记录下来。

一篇文章可读性强不强，最重要的是看故事和例子多不多。而对我来说，生活是最大的案例库；阅读是第二个案例库。

当这些素材积累到一定程度，你的文章不好可能都不行了。

第三个步骤：刻意练习

当你掌握了写作的知识体系，你需要专门去训练写标题的能力、搭建框架的能力、写故事的能力、与读者链接的能力等等。

而刻意练习的方法，第一要去研究他人好的做法，第二要主动在一个阶段内专门练习某些方面的能力。

这里我想提一下我们007每次作业的评论。每次评论其实都可以是一次非常好的刻意练习。

上面这个是我的评论的流程，每次我都会按照这个流程去评论战友的文章。评论时我都在想如果这篇文章我来写，我会怎样让标题抓人、让开头的故事吸引住读者、怎样的框架更能降低读者的阅读难度、怎样的结尾让读者强烈的认同我的观点，我评论了一百多篇文章之后，我对文章的理解上了一个很大的台阶。我能从更广的视角来看待每一篇文章了。

在最开始可以参照我这个标准，但我建议大家在有了整个写作的知识体系后，也要去构建自己的评论流程图，并不断迭代。这个流程图是我第三次迭代的结果了。

最后，再来讲讲怎样长期坚持写作的习惯。

03 怎样长期坚持写作？

在最开始决定写作的时候，我就想要长期写下去。所以，我一直在思考这个问题。

为了让自己长期写下去，我想要日更——也就是每天发表一篇文章。2016年5月开通公众号的时候就决心这样写。但是写到十几篇的时候失败了；后来，我又进行了一次努力，写到三十几篇的时候，又失败了；第三次，2016年12月，我又尝试了一下，连续完成了4个月的日更写作。

我觉得算是成功了。但最后为什么又没有坚持下去呢？我觉得这个挑战已经没有什么意义了。

关于日更，我有了一个新的认识：不一定要每天发表出来，但每天写作是必须的。保持写作的这个习惯会让我们的大脑习惯思考的这个动作。

如果你想长期写作。我有下面几个建议：

第一，每天写作和每天发表文章是两个概念

每天写作是必须的，而每天发表文章不是必须的。前面我们已经说过，写作的本质是思考，只要我们保持思考，发表不发表不是最重要的。

当然如果天天能写出达到发表级别的文章，那是最好的了。但这是一个循序渐进的过程。写作首先是给自己的，文章发表才是给别人看的。

第二，写作的形式非常宽泛，要给自己一个合理的预期目标

在最开始写作的时候，可以写写反思日记、阅读笔记，不要管字数，每天能写就好了，这个阶段是培养自己的写作习惯。

比如我在学习python语言的时候，每次课后，我都会写一篇怎样学习python的文章，这样强迫我自己把知识变成我自己的语言，整理了知识，也提高了自己写作的能力。我之前写过很多的读书笔记，都是想通过写来促进自己吸收知识。

那种原创性的文章，不要太强求，007要求每周写一篇，其实就是不错的频率。这些文章不是一两天就写好的，是需要长时间的构思和案例积累的。

当写作水平慢慢提高了，就可以把自己遇到的问题写出来变成一套解决方案，甚至可以针对一个系列写一些文章，在你感兴趣的领域，不断深入去写，构建自己的个人品牌力。这个时候，就可以运用笑来老师说的，写作的本质是沟通，我们通过写作去实现沟通，采用什么形式，就非常自如了。

第三，如果想养成写作的习惯需要注意的几点

我在第三次120天日更的做法有四个：

• 第一，我组织了一个日更群，大家互相监督，你也可以组织这样的群；
• 第二，我写了处置预案，就是我可能会遇到哪些非常困难的情况，我打算怎么办；
• 第三，我把自己能写的内容全部列了出来，到时间就去写；
• 第四，不要期望太高，每天写上几百字就够了。

有了这四条，我非常顺利的完成了写作120天的挑战，基本上建立了写作的习惯。

好了，今天的分享就到这里。我最后总结一下今天的分享。
今天主要分享了三个方面：第一，我们为什么要写作。写作的本质其实是思考，要想成为不断改变，通过写作让自己拥有独立思考的习惯非常重要。第二，怎样开始写。首先要建立写作的知识体系，其次要建立自己的写作素材库，最后要开始逐个内容刻意练习，其中评论是刻意练习非常好的方法。第三，怎样长期写作。要区分写作和发表之间的关系；要给自己制定合理的写作目标；要通过互相监督、准备突发情况的预案、不要期望过高养成写作的习惯。

好了，希望写作能够成为你改变自己的武器，变成你生活中不可缺少的一部分。（如果你还没加入007，为什么不来看看这个神奇的群体呢？）

每天改变一点点，7年后一起进化成新物种。重生之路，你不来吗？

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