1、“全脑教养法”定义
大脑分为很多部分，各有不同的功能，而全脑教养法，就是将大脑不同的区域整合起来，让各区域协调运作。
2、父母帮孩子整合大脑的五种方法
分别是：整合左右脑、整合上下脑、整合记忆、整合自我、整合自我与他人。
1 ）整合左右脑
左脑：逻辑，右脑：情绪。如果右脑占主导地位，孩子容易被情绪控制，无法理性思考和解决问题；如果左脑占主导地位，孩子容易刻板和冷漠，无法建立起亲密而良好的人际关系。
左右脑协同工作时，左脑的逻辑可以帮右脑平衡强烈的情绪，从而有利于孩子用理智解决问题。
如何整合左右脑？
️A、聆听和关注。当孩子烦躁、愤怒或难过时，要先回应孩子情感需求，认真倾听并安慰，让他感受到被理解，等他平静下来之后，再引导孩子讨论不当行为的后果，并一起想办法理性解决问题。
B、引导孩子复述故事。当孩子无法控制自己情绪时，父母可以引导孩子分享令他难过的经历，帮助孩子理顺细节，并语言表达出来，分散注意力，安抚情绪。
2 ）整合上下脑
下层大脑负责控制人的本能反应、冲动、剧烈的情感，比如打斗、逃避、愤怒、恐惧；上层大脑负责高级的分析思维功能，比如思考、决策、控制力等。
上层大脑直到二十多岁才能发育成熟，在此期间，要有意识地调动和锻炼孩子的上层大脑
A、跟孩子玩“说服我”的游戏。当孩子提出你不同意的要求时，要用讨论代替命令和威胁，给孩子自己决定的机会。
B、让孩子练习自己解决问题。遇到问题时，父母先不提供正确答案，先问问孩子他想怎么做，他的行动又会带来怎样的影响，不要替孩子做决定。
C、让孩子通过运动恢复情绪。身体状态会影响孩子的情绪状态。当孩子情绪激动时，可以让孩子做一会游戏，或者去户外跑步来释放自己的愤怒和压力，找回平静和愉快。
3 ）整合记忆
就是整合外显记忆和内隐记忆。
外显记忆：你能清楚地意识到的回忆
内隐记忆：你难以察觉的记忆，它会潜移默化地影响着人的行动。
父母要教会孩子将消极的内隐记忆转换为外显记忆，即让孩子回忆起当时发生了什么。当他意识到自己为什么恐惧时，就能够控制它，从而渐渐地消除恐惧，最终能够理性地面对当下的事情。
2 个方法引导孩子整合记忆：
A、用思维遥控器帮孩子重现记忆
当孩子不愿重述某段痛苦经历时，遇到不愿意回想的部分时 ，可以选择“暂停”或“快进”，这能让孩子更有掌控感，即使没有一幕幕完全重现整个事件，也能帮助孩子正视过去的恐惧。
B、通过提问和鼓励，帮孩子加深记忆。
有些记忆是重要的、有价值的，例如家人相处的时光，重要的成长节点等，父母需要通过训练孩子加深记忆，来增强他们整合记忆的能力。如用提问引导、鼓励写日记，在日记中回忆自己的故事。
4 ）整合自我
整合自我就是帮助孩子了解影响他情绪的因素，把自己的注意力引导到更积极有利的方向，从而让他积极地面对困难。
3 个方法：
A、教孩子认识到“感受”是暂时的、是不断变化的。
B、帮助孩子认识到情绪的多样性，丰富性。父母可以耐心地询问孩子的感受，并鼓励他们用更准确的词语表达出来。
C、教孩子通过呼吸或者冥想，放松身心，保持专注，从焦虑、沮丧等负面情绪中平静下来。
5 ）整合自我与他人
就是培养孩子的同理心和共情能力，提高孩子的人际交往能力。
2 个建议：
A、父母要为孩子创造充满爱和欢声笑语的家庭氛围。
B、教孩子以建设性的方式处理冲突。首先，引导孩子理解别人的立场和感受，然后帮孩子观察和理解他人的肢体语言，最后，让孩子学会通过语言或行动，真诚地道歉。
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