坏情绪

       相信每个人每天都会有坏情绪，有的人会调节自己的情绪，但是有的人却选择隐忍把自己的坏情绪吞回去。当今社会是快节奏的时代，一些美好只存在与电视或是书本里，现实总是打脸的不堪，一个人的压力往往会在一瞬间通过各式各样的情绪宣泄爆发，可发泄过后呢，问题还是为得到解决，只是让自己更扎心的认清现实，所以，要学会控制自己坏情绪，学会自我消化掉，才是我们真正需要做的。

       当我们有坏情绪的时候我们首先要找到问题的源头，是什么致使自己有的坏情绪，清除了负能量的来源，就要主动积极的解决问题，这样才能真正的释放坏情绪。当自己坏情绪上来的时候，就深呼吸几下，默念自己不要生气不要生气，让自己时刻保持情绪，过一会坏情绪自己就消失了，学会按暂停键，不要让坏情绪装满你整个大脑，情绪可以有，就看你能不能领导它，而不是被它牵着鼻子走。

       是人就会又情绪，无非是怎么处理它，发疯似的宣泄是证明自己最无能的形式，所以要寻找理智的发泄出口。有的时候可以选择离开让你头疼的环境冷静一会儿。自己一个人可以去K歌，或者在家大哭异常，或者去找一个自己喜欢的运动去好好的出出汗也是不错的选择，或者让自己吃顿好吃的，但是不要通过暴饮暴食来缓解自己的情绪。

       真正成熟的成年人是会合理的控制自己的情绪，而不是跟着情绪走。情绪是心魔，你控制不住她，她就会吞噬你。所以学会控制自己的负能量，找到原因，按下暂停，寻找合适的发泄出口，才是一个成熟人士该做的事情。