很多人觉得吃稀饭没有营养，其实是一种错误知见。我奶奶今年90多了，年轻时候家里穷，能米粥米饭吃饱就不错了，生了10多个孩子，按道理生孩子气血大亏，生这么多孩子，目前还活得不错，我认为归功于她心态好，饮食简单。稻谷是种子，种子的能量是无穷的。而现代吃好了的年轻人，很多不孕不育的，上次电视上健康节目，6岁的孩子甚至已经糖尿病！这得多乱吃才能用7年的时间把孩子的五脏伤成这样？！而这种悲剧在现代家庭，不断上演！！父母长辈甚至把饮料，牛奶当主食喂养孩子！似乎不吃这些，孩子就没有营养，这得多无知！！看着都揪心，但尽量劝了，不听也实在是没有办法，老一辈吃饭还有个底线，现代孩子米粥米饭正常吃的，反倒似乎是不正常的！现在癌症越来越年轻化，经常听到癌症夭折，年轻猝死的新闻，貌似与自己无关，其实轮到自己，就是百分之一百！
吃好了真的是吃对了吗？我经常问身边人一个问题，猪肉，用清水煮你吃不吃？
你们吃不吃？
好吃吗？
结果没有一个人愿意吃！
那么加了盐油酱醋，味精鸡精就喜欢吃了，你是想吃味精鸡精油盐酱醋的味道？满足自己味蕾的欲望？还是真的想要营养？“欲望是深渊”。
“味淡养脾，味重伤脾”。饭店里哪道菜不是大量的鸡精味精？每次饭店里吃了回来，都口干舌燥，连我这个平时不喝水的人，都得大量饮水，何况我还吃得很少。看到黄瓜用盐腌制后，就脱水蔫了！人体吃了味道重的，细胞就脱水，脱水的蔫了的细胞还有什么消化，吸收的能力？吃那么多在胃里，对身体就是灾难！从中医看，偏食五味，本身就是毒药。
“是故多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝(月芻)(zhu四声)而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。此五味之所伤也。”
偏食五味，会造成五脏不平衡，重五味会加快脏腑能量的消耗，每天少吃盐，为了减慢吊肾脏能量的速度，少吃糖，减慢吊脾脏能量的速度……，现代人50岁的脾脏，就跟马蜂窝一样了，肉的能量都被吊空了，能不生重病吗？所以我们一再强调，生病期间，尽量杜绝五味对脏腑的虚耗，就减轻了身体的负担，防止了病情加重！同时清淡饮食，吃稀饭，简单，养脏腑，这是身体恢复的必须条件。很多重病的人，一补就补死了。因为盐油酱醋本身也是药，中医加盐炒过的药，加蜜制过的药，加醋制过的药……，药性，归经都会改变。
以前有人说癌症将和感冒一样普遍，我也就笑笑，现在发现，越来越笑不出来了。医院的检查，查不出五脏的虚损，更查不出身体的寒湿，寒湿是自然界的一部分，而身体也是自然界的一部分。
养生是自身学习为主，自身预防为主，药包香灸只是辅助。
我们一直强调，我们只是养生，不是治病。养生就需要多方面的配合，而不是单纯的用药，坚持按我们的指导养生的，都得到了很好的效果。没有效果的，要反思：别人都这么有效，为什么自己不好？是不是自己的饮食，穿衣，心态没有配合好，是不是为了一时的口欲，美丽，而忽略了很多必须注意的事项？相信，在您的智慧和自律的品格支持下，健康是唾手可得的礼物。
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