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跑步分享~饮食

跑步分享~饮食

作者: Roy0628 | 来源:发表于2018-03-29 07:54 被阅读6次

对于刚开始跑步的人来说,饮食很重要如果日常饮食只是华丽不实、缺乏营养平衡,只会让你感觉精疲力竭,身体都没力气还怎么去减肥,你永远要确保能摄入足够多的健康的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪,更需要营养的均衡,所以建议跑步者,迈开腿的同时一定要“管住嘴”,这样效果才会最好。

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