浮躁时刻,读《心灵书写》

作者: 徐漫叙 | 来源:发表于2023-12-17 14:47 被阅读0次

    吃过午饭稍作休息后,我照例坐在了书桌前。今日的简书日更已完成,心情却没了往日的轻松。

    不知为啥,似乎有点浮躁,没有了写文的灵感,也没有了阅读的激情,却不想浪费这段空闲时光。

    打开手机,想找一篇主题文写一下。日更打卡群中每天都有两位友友轮流出题,大家可根据自己兴趣选择主题写文。我已经落下好几篇主题文没写了,于是就把这些题目拿出来看了一看。

    选了这个又看看那个,对于这些题目,每个都似乎有话想说,每个又都写了几句就写不下去了。

    静静的坐了一会儿,想着既然写不下去,就读会书吧。

    又看了下日更打卡群中这期读书营的推荐书目,《太行深处王金庄李彦国》《成为作家》《心灵书写:让写作通往疗愈》《人生由我》,4本书都没看过,身边也没有它们的纸质书籍和电子版。想到了微信读书,一般我都习惯在这个App里阅读。微信读书里只找到了后三本,我选择了《心灵书写:让写作通往疗愈》。

    一眼看上它,是因为书籍名称后面那个介绍,“在微信读书号称神作”,这句话多少还是有点吸引我的。

    在微信读书中找到这本书,加入书架,点开阅读。

    本书作者冰千里是一位心理学作家,他在自序中叙述了给一位来访者治疗的过程。疗愈的过程也是一个痛苦的过程。

    书中写道,“她书写的声音很大,我看到纸的许多地方被戳破了,她的右手握着铅笔游走在纸页上,根本停不下来。周围很安静,只有她书写的沙沙声和挂钟的滴答声,还有时不时翻本子的哗啦声。不一会儿,我听到了抽泣声,她脸色通红,额头上布满了密密麻麻的汗珠,一滴一滴的眼泪也开始夺眶而出,滴落在本子上,我悄悄走出了咨询室”

    看到这段描述,心情有点沉重,也轻轻地将手机页面又滑回到了目录页。作者悄悄离开也许是不想影响受访者的书写心情,我滑走页面是不想看到受访者那痛苦的表情。

    浏览全书的章节目录,下意识的寻找着,当看到“这样写,你会清理各种杂念”这一栏时,心里似乎有了某点触动,随即点了进去。

    书中说,一个人之所以无法将一件事进行到底,是因为内心杂念丛生。

    作者在书中讲述了《老人与海》的故事,那位饱经沧桑的老人之所以能在远海制服大鱼,是离不开坚韧与坚持的,而坚持下去有个至关重要的原因:信念如一,没有杂念。

    想来我是不知不觉中心生杂念了吧。

    想当初刚来简书写文时,是单纯的只想着学习写作,为的是充实自己的生活。

    写着写着似乎忘了初心,渐渐的在乎着别人的浏览量和点赞数,想着怎样才能写出别人喜欢的文章。

    想的多了,纠结的也就多了,最后反而无法达到自己真正想要的。

    书中说到故事中的那位老人在和大鱼较量的日夜中,也有过各种杂念。

    为何没带点盐,何离海岸那么远,为何没带孩子出海,甚至常想起往事,想起那些梦见狮子的夜晚,想起年轻时的荣耀。

    每当这时,老人都会提醒自己,现在不是想这些的时候,还要集中精力对付大鱼。

    注意力集中了才能顺利的完成手中的事情。

    关于书写时怎样清除杂念,作者的观点是先挥笔在纸上倾泻,思绪随着手指的起起落落慢慢寻找着自己的位置,每个思绪和念头都变为一句话、一组词、一个字。

    这也就是很多作家所说的先写起来,不要纠结文章的好坏,不要想着是否是热点话题,写好之后再去修改。

    看到题目似乎是有话想说,似乎又无话可说,可能是杂念多了,这已超出了目前我的能力范围,想着写好又写不好,就浮躁了。

    书中说,我们写文不是迎合他人,而是尊重自己。

    看来又是想多了,还不是想那些的时候,至少现在不是,先写他100万字再说吧。

    烦躁的时刻,读一下心灵写作,心里似乎有了片刻的宁静,也似乎又有了写下去的动力。

    先尊重自己,取悦自己吧。

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