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清晨重要的三件事：1.抄经 2.运动 3.冥想
海边日落冥想
2021/11/8 北京 雪后初晴
写作这件事，如果没有固定的流程，的确会让人觉得一团乱麻。
觉察：唯有不断觉察自己内心的声音和感受，我们才能探寻到背后真正的情感需求。
灵感卡片：今天有一瞬间被阳光治愈。因为看见美。
行动：必须坚定不移地做到早睡早起！只有早起，才能撬动自己的理想生活状态。必须每日冥想练习，放空让大脑真正得到放松。
读书：最近依然在读《到灯塔去》和The Joy Luck Club，两本书都很喜欢。
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一）早上永澄老师直播教练对话，客户是一个姑娘说这几年活得很“痛苦”。想要辞职但没下定决心（应该是国企/事业单位），说先请个长假，把户口迁过去老公所在的城市，还要卖掉房子需要一些时间处理。我注意到她说：不希望自己成为“社会负担”，不希望家人为自己担忧。
如果你是教练，你会怎么找到卡点？
我可以听到她很在意家人的感受，也很在意自己是否能够创造价值。这些都是很好的。我也看到她在谈话过程当中的笑容，姑娘长得好看，把自己也收拾得很清爽，化着淡妆，看上去姑娘生活中应该是懂得滋养自己的。
二）有人提到了“习得性无助”，姑娘看见笑笑说：对，我就是习得性无助。（哎，我就是这样子。）
我的直觉：有人喜欢让自己处于一个低谷或者说劣势，也许是大脑需要一种自我证实，这样做的目的是可以让自己减轻压力。我承认我就是一个学渣，我不想做学霸，学霸多累啊。
我是你，你是另一个我。
二）痛苦是什么？每个人定义的痛苦不一样。
假设有一份待遇还不错的工作，结了婚买了房子，按这个社会的主流价值观来看，已经是人生赢家了。要知道失业/无业，单身，买不起房的人太多了。所以你知道吗？有时候啊所谓的“痛苦”是伪命题。我自己有感同身受。
你去看看：到底是什么让你痛苦？那个点一定不是来自别人，而是自己。
富兰克林说：唯有痛苦教人受益。
如果这份带着觉知的痛苦让你朝着理想的方向前进，那就是值得的。
三）我们每个人都生活在自己的还可以接受的满意程度中。要不然，你早就受不了，早就作出改变了。如果你被火烤的很痛，难道不是立刻抽离吗？
既然你早就知道，why not change？
你说因为要生活，要为了钱为了家人为了孩子等等，所以忍受自己的不自由和不喜欢。
生活的方式，就是我们的价值观，也就是看重事物的优先级排序。比如：我无法理解如果结婚以后还要分居两地，那婚姻意义何在。一个小家庭不是应该建立在陪伴和亲密关系之上吗。
我不清楚两座城市的距离，也许只是北京和天津之间，我们同事就在两边都有家，工作日在北京上班，然后周六日回天津。
所以我会想到说：很多看起来的问题，在外人看来都不是问题，但自己遇到的时候还是会深陷其中不能自拔。
我也是个容易纠结的人。纠结就会内耗伤神，纠结也是一种苦。再进一步，佛家说：苦本身就是生活的常态。苦才是真相。痛苦烦恼都是菩提，都是来渡我们的。
既然如此，苦中作乐，知足常乐。
知道自己要什么，然后去追求。我觉得就够了。
所以问题来了：你到底想要什么？
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我想要做个有钱人。
那这个问题很简单。一命二运三风水…修德。
看看自己可以为这个世界创造多少价值？
祝福你，亲爱的。
继续加油！你很好，啥问题没有。顶多就是有一个大大的梦想。为了更好的未来在努力，在寻求改变。
我们生活中大大小小的决定/抉择，都是我们的价值观，而无论我们选择了怎样过，享受当下。让自己活得美美的。
因为美！地球上的一切都值得！
by 初心
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