目标/健康/学习/工作/家庭
a，工作，学习，健康
工作时间过长，学习时间太短，睡眠时间不足
b，事件发生 (上班时)
因为是睡眠不足导致上班的时候，有打瞌睡的情况，平工作学习与健康相互平衡那个关联，精神状态及影响工作状况，也影响学习状况，上班打瞌睡的情况，组长多次提醒，每天的休息时间要进行调整，关键也在早起时间不不能拖拖拉拉，干脆利落的做好每件事。加班时间长的情况下，学习紧张焦虑的心理状况会出现。关键还在自己做事效率太低逻辑思维不清晰，不能有条有紊的专注一件一件事情做完，经常性的注意力不集中。
c，情绪与心情 早起学习状态不佳，学习过程当中感觉自己还没有真正清醒过来啊，早起仪式没，我去练习声音，写信晨间日记的时候,有敷衍了事过去.
健康.：要加以调整休息时间和提高(工作)效率状况
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