主题：等候机场大巴时有人加塞，多人起哄，我内心澎湃。
事件：凌晨两点半，离前一辆车开走有30分钟了，排着长长的队伍，整个队伍弥漫着疲倦，烦躁，不安的气氛。一对夫妇拖着两个箱子三个手提袋，男的光头，女的打扮比较时尚，看起来六十多岁。佯作咨询走到了队列的前面，过了一会前方就传来了部分群众起哄说让他排队，光头大叔说自己八十岁了所以不排队，还让大家不要跟他讲道理。后面各种呼声越来越大，地勤人员来了两个来调停未果，夫妇依然站立不动。后面传来各种粤语国语的谩骂声，听着心里很爽，有人出头了，唯恐天下不乱。心里开始合理化自己的行为，我不能愤怒，自有天行道，我把情绪压抑下去，过一会胸口继续闷着。
即时反应：妈的八十岁就可以不排队，我呸，倚老卖老。
身体感受：呼吸加速，血液上涌到头部，胸闷。
内在对话：这个人肯定没有八十岁，骗人，死骗子。用高龄来作为借口想不排队，公义何在，真是没天理了。王八蛋，香港人有什么了不起，来大陆欺负大陆人，我呸。我他妈的真想冲出去为大众主持公正，替天行道，骂他一顿。
然后我又对自己很评判，你是向内探索的人，搞这么久还发脾气，这是不对的。一下子情绪被压下去。没过几秒，身体反应越来越明显，压不住了。
逼着我只能去体验自己的那种难受。
内在感受：愤怒，压抑，无力，无奈
内在伤痛：感觉自己被欺负了，受到不公义的对待，眼巴巴看着没人来主持公道，好无力，好难受。
限制性信念：这个世界没好人，好人都被欺负。没有人会出来主持正义。
临在后的真相和可能性：维持秩序是地勤的工作，相信他们可以协调沟通好。后面来了两个协调的，那对夫妇没有上去后面来的第一台车，不过上了第二台。虽然不想接受，但是这个是最后呈现的事实和结果。虽然心有不甘，毕竟事件没有按照我的预设发生，但是却不是以我个人意志可以转移。
可调整的回应：临在让情绪得到释放，不去评判自己，允许情绪出来。另外，可以自己去发出自己的声音，表达自己的观点，不压抑也不强压，不需要替天行道，但是仍然可以发出属于自己的声音。
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