今天是第二次上球瑜伽课，依然无法稳定的坐在球上。老师说，不急于将动作做到位，慢慢感受，慢慢体会你身体的改变，慢慢将你的呼吸带进来。
慢慢的，我发现，当我全身关注的时候，就会感觉到身体很放松，当动作都达到要求的时候，很自然就能坐稳了。
再后来，我们三个人一组，到五个人一组，最后的八个人一组。最后的八个人一组，是难度最大的，另外一组没有完成，我们组里有两个经验丰富的姐姐，我们听从姐姐的指挥，大家全神贯注，全身心投入，一开始，我们也老是从球上滑落，慢慢的，我们互相鼓励，互相加油，终于，最后完成啦！那一刻，心情太好了！
球瑜伽课感悟
这就一如我们在工作学习中，遇到困难，遇到难题，慢慢来，在团队中要相互协作，相信最终会成功后。
球瑜伽课感悟
球瑜伽课感悟
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瑜伽球，最动态的静态课。
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