第一次上瑜伽球课

作者: 王琴wq70 | 来源:发表于2021-09-11 21:27 被阅读0次

    今天周末,晚上的健身课是瑜伽球课,这是我第一笔上。

    瑜伽球课和瑜伽差不多,不同的是这个坐在大球上,还挺舒服的,还能练人的平衡。

    今天主要练了腿部、臀部,还有身体左、右侧的拉伸。练习的时候汗一滴一滴地往下淌,真是累并快乐着。

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