导语

怀孕的消息，让初为人母的孕妇喜悦万分，感觉自己身份有了转变，同时也觉得责任重大。初孕妇因为妊娠经验的缺乏，对于未来的日子忧心忡忡，妊娠期有10个月，自己真的能够安然度过整个孕期吗？真担心因为自己的粗心而导致胎儿受到伤害。

其实很多孕妇都会有各种各样的疑惑，那么孕期我们需要注意事项有哪些呢？

怀孕早期（0-3个月）

怀孕早期是胚胎着床慢慢发育的阶段，所以怀孕早期妈妈需要以安胎保胎为主。

1. 怀孕早期妈妈要避免出远门，或者是长时间的奔波劳累，避免流产。

2. 怀孕早期有阴道出血或者是先兆流产，孕吐过于严重的妈妈，需要绝对的卧床休息，直到康复。

3. 怀孕前三个月，孕后三个月妈妈都要补充叶酸，有助于胎儿脑部的发育，预防心脏病和神经管等畸形。

4. 怀孕早期不可滥用药物，以免导致胎儿发育受损。

5. 怀孕早期妈妈的饮食可以跟孕前一样，但是要避免食用容易导致孕妇流产的食物，比如：甲鱼，螃蟹等。有些孕妇比较嘴馋，孕期吃了不少美味的螃蟹，结果导致阴道出血，孕妇后悔不已。其实螃蟹有活血化瘀的效果，孕期孕妇最好尽量少吃螃蟹。

怀孕中期（4-6个月）

怀孕中期是胎儿发育非常快的时期，孕妇体内的营养物质已经不能满足胎儿的需求，孕妇需要增加饮食的摄入量，以促进胎儿的生长发育。

1.孕妇要增加蛋白质方面的饮食，富含高蛋白的食物：鸡蛋，牛羊肉，鸡肉，鱼肉等等。

2.妊娠糖尿病的妈妈，需要定期检测血糖。

平时饮食要远离高糖分水果和高淀粉饮食，比如：苹果，西瓜，荔枝，龙眼，稀饭，面食，米饭等等。

3. 怀孕中期孕妇要增加用餐次数，这样才能满足胎儿的生长发育。

4. 怀孕期孕妇要额外补充钙和铁。孕期医生给我开了铁剂和钙片，我一直吃到生。

5.孕期孕妇进食量增加，每天运动要适量，以免体内堆积太多的脂肪。营养过于充足，也容易催生巨大儿。

怀孕晚期（7-10个月）

怀孕晚期胎儿的发育变慢，孕妇要控制饮食，同时还要为分娩做准备。

1. 怀孕晚期孕妇饮食要均衡营养，避免过量的饮食，以免怀孕后期体重都长孕妇身上了。

2.预产期前两个星期，孕妇每天可以通过散步，爬楼梯，有氧运动等方式，运动可以让孕妇的盆底肌肉得到锻炼，有助于顺产。

3.留意分娩信号，如果有见红，宫缩，破水等症状，需要及时就医。

 结语

虽然妊娠期时间比较长，一共有280天，但是我们可以把妊娠期细分为怀孕早期，怀孕中期，怀孕晚期。每个怀孕阶段，都会有相应的注意事项，妈妈细心对应做就可以了，这样就能顺利度过孕期，怀孕其实并不艰难，相反怀孕是可以很轻松的。