有一个我很欣赏的简书小友大概会去西藏，所以这一篇就讲讲我个人总结的一些进藏的注意事项，希望能对他有些帮助。
今天是到达西藏的第一天，出站的时候，天空很蓝，很高，车站广场上旅客出奇地少，也没怎么看到工作人员，只看到一面国旗在飘了飘的。直到出站的旅客都到了广场上，才看到工作人员走过来维持秩序，引导大家很外走，一切井然有序。
我来时是新历的九月份，天稍微有些凉意，却没有想象中的冷，第一个念头：衣服带多了。
司机师傅接到酒店安顿好的时候感觉头部有些异样，知道是高原氧气稀薄的原故，没有太在意。
想着这几天一直吃面，好渴望有碗米饭，正好是午饭时间，也正好隔壁是家餐馆，想也没想就走进去了。点了一份青菜一份豆腐一碗米饭。不曾想端上来一看，好家伙，人家真是实在，满满的两大份，可想而知，撑到了。在家不吃晚饭的人在这里居然撑到了，这是什么乌龙事件。
一路上那叫一个难受，五脏六腑都还没转过弯来，咋就吃撑了呢，幸好后面在逛布达拉宫广场的时候喝了一瓶葡萄糖注射液才好多了。
想想有些害怕，赶紧乖乖地回酒店睡觉。怪不得朋友们都说不能吃太饱呢，人有时候真不能高估了自己的能力。到酒店刚躺下的时候心脏跳得很快，慢慢地缓和下来，这一觉居然从傍晚五点一直睡到夜里十一点才醒过来，真是个神奇的地方，倒时差的感觉，醒来时精神超级好。嗯，我知道明天出门应该不成问题了
我是那种随遇而安，适应性特别强的那一类人，我的身体也一样。在行前一周停止运动，保持正常作息正常的生活状态。特别强调一点，行前千万千万不要服用红景天，否则到时腿软爬不上布达拉宫。
我也是听了人家的建议服用了一星期的红景天，到达西藏的时候感觉腿酸，我正纳闷呢，怎么回事呢，按我的体质不可能啊，后来听解说的导游说了是吃了红景天的原因。所以千万不要随便采用它人的建议。前车之鉴。幸好我把布宫排在了后面轻轻松松地上去了，这是后话，暂且不表。
最好用的是葡萄糖注射液，巧克力，普通糖果。然后就是不要吃太饱，这是顶顶重要的，因为太饱会让身体需要更多的氧气，而高原本就氧气稀薄。还有一个也是很重要的，落地之后，无论身体是否有高反，都不要立刻行动，先要在酒店好好休息，好好睡觉。缓慢走路，说话，心平静气，让身体慢慢适应高原气候之后，等到第二天再行动。
实在不行也可以从低海拔走起，比如可以直接飞到林芝，林芝海拔低，氧气充足，等你吸足了氧再到拉萨来，据说这是最好的进藏方式。当然如果免疫力不是太好的朋友也可以带些感冒药，头疼药，在高原地区是绝对不能感冒的，否则容易肺气肿啥的可不好，有隐疾也容易发作，危及生命
至于去的时间最好的是五月份，雪还没完全融化，又是春天，氧气也多些，人会感觉舒服，景色也美，当然萝卜青菜，各有所爱，对于我来说比较喜欢秋天，冬天。
要带的衣物，中午薄，早晚厚，拉萨称“日光城”，中午都阳光普照，阳光下很暖和，但是走到树荫下就很凉。若是到拉萨之外，海拔再高些的地方，气温又要低许多，所以还是要带一两件厚的，即使有时候也不一定用得上。但为了预防感冒，俗话说有备无患。。。
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