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内观十日

内观十日

作者: FrancisTsai | 来源:发表于2019-06-10 07:50 被阅读0次

十日内观

内观,保持平等心,观察自己,提高注意力。

内观,源自释迦摩尼佛。简单的说是净化人的心,科学的提高情商。

首先,单纯的打坐,交叉双腿,静坐,把注意力放在呼吸的进气和出气。不管有什么感觉,不要在意就是观察,观察,观察。

我想说,在内观中心进行修炼,能让你的获益最大化。我们不去过度把内观想象。它就是一个帮助你观察自己的方法,你只要一步一步跟着做就行,随着训练,训练,你就能进入心流状态。

在内观中心,是一种*无我*。三餐素食,住宿,整个过程不产生任何费用。你用的都是旧生留下的。这就像你是一个僧人,去化缘,给你什么就是什么,你都要接受。不要有“我的”。

但是,在你享用这些时候,要承诺持戒,新生守五戒。(不杀害任何生命,不偷盗,不邪淫,不妄语,不用烟酒毒品)期间不能说话,没有任何外界沟通,不能中途退出。

收获中还有一个,每天葛印卡老师的开示。非常大白话,反复提醒你,持续的用功,要了解正法,什么是正法,要无常。

想到《天道》里那句著名的,神即道,道法自然,如来。

为何缘起:

1.很多人读过李笑来《通往财富自由之路》。李笑来说冥想可以锻炼自己的大脑,就像健身锻炼肌肉一样。我发现尝试每天静坐10分钟,好像有点改善。也不知道所以然。起码心情起伏没那么大了。

2.结识牛人,陈厚师兄(现在可以称呼师兄了)号称早餐王子,带领一群人实践早餐早起。非常了不起。记得去年,无意中看到,王子在微信上分享自己内观经历。

当时看到他在寺庙里还觉得这是什么佛法修行。简单了解一下,好像和冥想有很多重合部分,而且听他“忽悠”好像挺正的。似乎他身边也不少人参加过。关键是免费的。所以,心里种下种子,有机会要体验一下。

3.正常人是没办法,放弃10天专门做这事。我今年,离职了。最近一段时间,也想好好梳理一下自己。所以去预约了。全国有好几个内观中心,福建南禅寺内观中心比较早吧,只能网上提前预约,否则无法参与。

课程刚刚结束。我想我是幸运的。我很难想象,一个普通人,一辈子有机会正在修炼自己的心,观察自己的贪嗔痴。而且越早越好。真的。

这就和王阳明说的知行合一一样啊。

内观讲戒定慧。

慧又讲,文慧(类似看书),思慧(类似思考),修慧(实践)。

最高的就是修慧。那不就是,我做我当下想做的。

我们为何痛苦。过去的就过去了,未来的没有到来,只有当下的念头让我痛苦。你只要观察它,不要升起喜爱或嗔恨的念头。那痛苦就消失了。

昨天晚上又在《得到》上看2017年万维钢和王煜全的关于佛学的对话,进一步让自己深入了解,观内心是“自我体验的科学”。而且实践以后边际效用是递增的。王老师也很推崇。

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