最近网上盛传一首诗歌，名字叫《中国的爹娘》。据说这首诗歌是一位在中国的外国人根据中国现有的现象编写的，很生动很现实，文字与写作方式都很棒，实在有些不像是外国人写的。
读后，我有很多感触，也思绪万千，我转发给了我的同学群及平日在一起户外旅行的老姐妹们，因为我们也都到了当奶奶或是婆婆的年龄了，当下也有不少老姊妹们已经是在家里伺候上孙子孙女了，这几年她们也很少能有空和我们外出进行三五天的长线徒步旅行了。
下面是这首诗歌的原文抄录：
过年了，儿孙满堂，中国爹娘像打了一针鸡血，充满能量，厨房起鼓隆咚抢。
爹娘的刀生成了过年的鼓点，敲出了椒红韭绿鸭焦鸡黄，再累也不能让年轻人帮灶，因为他们要上网太忙。
酒醉饭饱，杯盘狼藉，儿孙们带着年味儿的余香，各归梦巢，准备拥抱明天的太阳。
只剩下中国的爹娘，像只弯弯的月亮，把一些微弱的目光照在灶台上的剩饭残汤，这是他们明天的干粮。
一辈子省吃俭用，只有这一天，他们惊人的大方。山珍海味、玉液琼浆，像不用花钱一样。
当完厨娘还要把金主担纲，孙子要留洋，儿子要换房，媳妇儿要他们解囊。
谁都知道爹娘只有一脚踢不倒的钱，每一个铜板都被磨得铮亮；谁都知道爹娘能从针尖上削铁，从牙缝里抠粮；谁都知道爹娘的血管儿早已干瘪，但只要针一扎，还会有鲜血流淌。
可怜的中国爹娘，不怨天不怨地，只怨你们那颗心，总在外面游荡，从没有放在自己的身上。
有道是编席的睡凉炕，晒盐的喝淡汤。中国的爹娘，难道你们的一生就该如此嗟伤？
好生歇息吧，让你们那颗疲惫的心老老实实的上床，别让他们在四处流浪。
听人讲，如今世上有四强：德国的车，瑞士的房，日本的老婆，中国的爹娘。
读读、看看、想想，这首诗歌写的有些现象确实是那么回事。为了不重蹈覆辙，我们应该未雨绸缪，定位好自己的后半生，计划一下如何真正意义上的爱已长大成人的儿子女儿们以及孙子孙女们，也就是我们在小辈们面前如何担当起我们做老辈们的责任，扮演好奶奶或是婆婆的角色，真正意义上的一大家人都长幼有序，都能各司其职、各尽其责呢？简言以敝之，就是我们如何过好我们的晚年生活。
通过前辈及同辈们的真实案例中分析和学习，认为尽量做到以下：三多三少。可以让我们的晚年生活更加有质量一些。
三多是：
一.多关爱身体的健康，走好路，吃好饭。
管理好自己的身体健康，有规律的作息。多走走路，吃好一天三顿饭。只有身体健康，才能生活有质量，才能不给孩子们添乱，才有意义多陪他们走更长的路。
二.多读书写字唱唱歌，勤动脑，多动手。
退休有退休金了，不需要再为金钱劳神费力，也有了很多的闲暇时光。读书写字是最好的修生养性之法，也是最好的没有副作用的补品。唱唱歌，哼哼小曲；动动脑子、动动笔，玩点小文字更是可以锻炼大脑，身心愉悦
三.多户外旅行看山水，交朋友，侃大山。
户外旅行看自然山水，心胸会更开阔，心情会更愉悦。途中和朋友结伴而行，老话说三人行必有我师，和不同的朋友行走，会让自己更包容，侃侃大山，吹吹牛，身心健康。
三少是：
一.少做不做重活不爬高，服老防摔跤。
人过四十，身体器官机能开始走下坡路，尤其是骨骼韧带容易受伤，有的更是患有腰椎间盘突出，膝关节炎。提重物，干累活，再时不时做些爬高上低的事，万一摔跤就会出大纰漏，伤筋动骨一百天，自己受罪还连累小辈们。
二.少吃药和补品不生气，控制好情绪。
百病都因生气，管控好自己的情绪就是吃最有效的补品。是药三分毒，药还是能不吃就不吃。但患有慢性疾病如高血压，还是要坚持稳血压，按时吃药的。自己的身体自己知道，该基础用药的，要吃药。管理好情绪，可以达到少吃药。
三.少管儿孙小辈们的事，相信孩子们。
俗话说：儿孙自有儿孙福。小辈们的事管多了，那他们自我成长的空间就少了。所以父母要是真正意义上的爱孩子，就是狠狠心少管小辈们的事。有时候不是孩子们离不开我们，是我们离不开孩子们。比如说，我儿子几天不跟我联系或是我在网络空间没有他一点消息，我心里就会像有只猫抓似的。
不想让儿女烦心，就要从不做彼此的附庸开始。给他们自由，让他们独立，相信他们会管理好自己的。我们都是社会人，同时也是独立的个体人，让孩子们早点成为独立的、有用的个体人，才能让他们成长为舒服的、有价值的社会人。
美国著名的心理医生兼作家斯科特•派克说：人生来就困难重重。我们的一生都需要克服重重困难，想办法过好自己的生活，活好自己。年过半百的我们也还是要一路前行，爱孩子们的同时，更加爱自己点，放弃“母鸡般爱孩子”的方式，学会正确的爱孩子的方式。孩子们的事少管、少插手，给他们时间和空间，相信他们，发飞他们。
放飞了他们，也是放飞了我们。这样，我们的晚年生活才能算是有趣味和有意思的吧。
山水自然间 你我很渺小
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