浅谈无极桩(松身法)

从学习古传太极十三势的第一天起，我们就和松结下了不结之缘。松是太极拳的灵魂，无松不太极。太极拳作为一种内家拳，练的是理不是力，而太极拳理为一贯。松是太极拳的基础，内劲的形成离不开松，没有内劲，我们练习的只是空架子而矣。太极拳有行气如九曲珠之说，要做到节节贯穿，劲起于脚，形之于手，就要确保人体的九大关节节节松开。松而不懈是真松，心静体松，先要让心静下来，放下过下，不念将来，将心收在当下。从脚下开始，逐节逐节地松人体九大关节，大腿不要受力。这样练习，我们可以感受到人体有轻微的前后晃动，练习时间长了，会逐步过渡到上下的晃动，这样也练到了我们的丹田，所谓腹里松静气腾然也。慢慢地，太极劲就在我们体内一点点形成了。有了松身法的练习，我们太极拳就不只是一个外形动作了，内里有太极劲支撑着我们的动静开合，我们练习的太极拳也变得趣味盎然了。