从学习古传太极十三势的第一天起，我们就和松结下了不结之缘。松是太极拳的灵魂，无松不太极。太极拳作为一种内家拳，练的是理不是力，而太极拳理为一贯。松是太极拳的基础，内劲的形成离不开松，没有内劲，我们练习的只是空架子而矣。太极拳有行气如九曲珠之说，要做到节节贯穿，劲起于脚，形之于手，就要确保人体的九大关节节节松开。松而不懈是真松，心静体松，先要让心静下来，放下过下，不念将来，将心收在当下。从脚下开始，逐节逐节地松人体九大关节，大腿不要受力。这样练习，我们可以感受到人体有轻微的前后晃动，练习时间长了，会逐步过渡到上下的晃动，这样也练到了我们的丹田，所谓腹里松静气腾然也。慢慢地，太极劲就在我们体内一点点形成了。有了松身法的练习，我们太极拳就不只是一个外形动作了，内里有太极劲支撑着我们的动静开合，我们练习的太极拳也变得趣味盎然了。
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练太极要站桩，无极生太极。所以想练好太极，要从无极桩(松身法)开始。记住动作要领，由下而上，逐节逐节的松开。时间不...
一、 课前唠嗑 1. 学桩易，站桩难，辅导繁。 2. 为什么选无极桩？桩有一百多种，无极桩是百桩之母，所有的桩都是...
无极桩浑圆桩开合桩三体式缠丝桩五桩合一
无极桩功是太极基本功法，修习太极拳从无极桩功开始，无极桩功练形求意，要得“意”而忘形，将有形的身体实而虚，将...
龚建新：我们已经讲解了《陈氏太极拳图说》中无极图和太极图的含义，明白了无极、太极、无极态、太极态、无极桩、太极桩等...
机缘到了，我成了太极一员。 虽然对自己没什么信心，但是这段课程还是想好好完成。 太极是导引术，滋养脏腑，希望能坚持...
不论是道家无极桩，还是道家打坐，它都是一种生活方式，或者说是一种道家的生活方式，它不是牛奶，而是清泉，它不是海参，...
关于桩功，仅限于知道有，具体没深入了解多少。过去的八天，把八段锦里面的八个动作每日清晨练习100次结束了，回头复盘...
桩法合一 • 无极桩、混元桩、采气桩、开合桩、虚实桩、八法桩、九宫桩 • 定步桩 • 活步桩
本文标题：浅谈无极桩(松身法)
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