D072＋8组 媛媛＋《活出生命的意义》读书笔记及感想2

本书共分为两个部分，第一部分是作者在集中营的经历，第二部分是意义疗法。昨天看完作者弗兰克尔在集中营的经历，受益颇多。他在集中营里的三年生活相比我们现在的生活简直就是：“一个天堂，一个地狱。” 

D072＋8组 媛媛＋《活出生命的意义》读书笔记及感想2

用马斯洛的需求层次理论来说：集中营的生活连最底层的生理需求都不能满足。而作者弗兰克尔却能倔强地活下来。是什么原因让他能够一次一次地从死神的边缘拉回来呢？我总结了以下几点：

一、求生的意志

他能够幸存下来是求生的意志，自我保护的本能。

二、察言观色和分析能力强

比如：他被关押在什么地方、看守的脾气、在哪里排队以及该相信谁？

以上这些分析能力都是他过往智慧的积累，否则他在集中营关押的第一天就会被处死掉。高级指挥官在指挥两队人排队，有些人被指向左边，有些人被指向右边。右边是干活的人，左边是老弱病残，不能干活的人。在这批被转移的人中约90%的人都要走向死亡。而分到左边的人在进入站台后的几个小时之内直接行进到焚烧室。其实刚开始作者是分到左边的，但是之后他立刻挺直腰板，显得很精干的样子，然后指挥官犹豫了一下，最后又把他分到了右边队伍。

三、积极乐观的心态

心理神经免疫学的研究成果证实，积极的情绪、期待和态度能够增强我们的免疫力。这一研究也强化了弗兰克尔的信念。无论处在何种情况，积极的态度，有助于成就我们生命的意义。

四、知道如何给自己的生命赋予意义

人一旦成功地找到了意义，那他不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力。

生命的意义有三个主要途径：

1、创造或从事某种工作。

2、经历某种事情或者面对某个人，换句话说，不仅能从工作中也能从爱中找到意义。

3、在忍受不可避免的苦难时，采取某种态度。即使是处于绝境的无助受害人，面对无法改变的厄运，仍能自我超越，并且以此改变自己，能把个人悲剧转化为胜利。

D072＋8组 媛媛＋《活出生命的意义》读书笔记及感想2

当你觉得生活很苦的时候，就可以读一读这本书《活出生命的意义》，或许你也能从中找到属于自己生命的意义。而不是像很多人所做的那样“随大流”，或者是做别人希望自己做的事情。生命本无意义，需要我们自己赋予它意义。希望你我都能活出生命的意义！共勉！

❤️——END

我是媛媛，二宝妈妈，陪同孩子长大的同时，最重要的仍然是追求自己的梦想。做一个成长型的妈妈，满足于现在，不满足于未来，活出最好的状态！

每天主要两大主题分享：

一、有关自我成长

二、有关亲子教育

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