上周参加了一个身心灵的沙龙。
我咨询老师，我的肚子一直很大，而且减不下来，怎么办。
老师问：那为什么减不下？
我：就是减不下来，而且我也不相信自己能减下来，因为我从未有过小腹平坦。
老师看了下后说，我们的腹部如果积累太多的情绪，诸如紧张害怕焦虑恐惧，它就会越来越大，因为负荷太多了。成年人的调理和小孩不一样。孩子的治疗从生理到心理，比如他不舒服因为肚子疼，你就给他治肚子疼，肚子不疼了就舒服了。而对于大人，是从心理到生理的过程，比如一个人亚健康总会哪里不舒服，从身体上去治疗效果甚微，就必须得先从心理上去调理再来治身体上的。
比如肚子很大，先察觉自己的内在情绪和模式，把过多的情绪卸掉，放空，再来身体锻炼。
我一听觉得好有道理。
老师建议我平常就注意收腹。
我说我没有办法坚持收腹。
老师问为什么没有办法
我说就是不相信自己能坚持，我害怕坚持不了
老师鼓励说你要克服这些情绪，只要在你害怕坚持不了时继续坚持下去，你就是战胜了这种情绪
我恍然大悟。
在害怕坚持不了的时候继续坚持，行为本身就是在克服。
受益匪浅。
在害怕不能坚持的时候继续坚持
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