肤浅的真相和深刻的真相

量子物理学家奈尔斯·波尔曾说过有两种真相： 肤浅的真相和深刻的真相。

在肤浅的真相里，真实的对立面是虚假；在深刻的真相里，真实的对立面也是真实。

罗伯特的父亲有非常严重的烟瘾，他吸烟几十年了，每日两包，烟瘾严重到，即使被诊断出肺癌，他也不戒烟，依然每天吸两包烟。 家人们对父亲的这种行为完全不能理解——继续吸烟，会造成病情恶化，甚至意味着死亡。

任何尚存理智的人都应该选择戒烟，但他偏偏做了最荒谬的事情，继续吸烟，弃自己的健康于不顾。

其实，在罗伯特的父亲被诊断出癌症后，对他来说，浅层的真相就是吸烟是“坏的”，戒烟是“好的”，二者是对立矛盾的两面。 但是，在深刻的真相里，吸烟对罗伯特的父亲而言，隐含着深层的正面动机，意味着“唯一属于自己的时间”。 这时，吸烟是“好的”，戒烟也是“好的”，对立的两面都成立。

所以，我们要做的一件事情就是：创造一个空间，抱持对立的两面，把两者整合到一个整体中，创造一个和谐的状态，并发展出一个正向的模式。 当互补的两边同时在一个正向场景中被启动时，好的事情就会发生。

从小的记忆中，罗伯特的父亲工作很忙，竟争压力很大。每天回到家，父亲还要和母亲一起如果他们五个兄弟姐妹。

于是，这个男人，在工作的竞争与家庭的牵扯之外，给自己找到了一个时间，只属于自己的，没有任何人闯入的，抽烟的片刻时光。为了这一点独属自己的时间，甚至连命都可以不要。

了解这一点之后，再去充分地抱持两者： 抽烟带来的好处是什么，戒烟带来的好处是什么。 矛盾的两者都能被聆听、被了解。

在这里，没有对错，只有真正的需求：放松。

只有意识到了这一点，我们才能探索更多放松的可能性：

我吸烟，最终是为了放松；我想要放松，除了吸烟，还可以——例如去看搞笑节目、去跑步机上挥洒汗水、去空旷的地方散散步等等。用一个正向的行为，来满足我内在的需求。