重新开始健身

【日更165】

已经卸载两年的健身应用 Keep，最近终于又重新下载了。

是的，我“又”准备开始健身了。

两年前初次听说这个APP，随后就下载并使用了一段时间，可惜不久之后，刚刚养成的健身习惯（或许还算不上“习惯”）就如同其它无数件我曾经尝试过的事情一样，最终都不声不响，无疾而终了。那时知道江湖上有个流传已久的“21天习惯养成”的说法，当时心里就只有一个字：呸！

不是不想健身，只是体内原始的惰性似乎更加强大；不是不想变得更好，只是与自己的本性对抗总是一件比较困难的事，所以人们才无比看重所谓“习惯”和“坚持”的力量。“当时为什么没能把新习惯持续保持下去呢？”我在内心问过自己，细想起来，其实最终答案只有一个：当时自己内心对于“健身”的渴望还不够强烈。这很像那些成天嚷嚷着要“减肥”的女生，却从来不肯在面对食物的时候少吃一点，或者抓住一切机会主动锻炼。我们以为自己很想要一副健美的体型，其实不过是大脑编造出来自娱自乐的美丽故事，事实是，我们内心里根本就没有嘴上说的那么想要！

至于其他原因，比如说“或许锻炼的方式原本也存在一些问题”，或者“根本不相信最终目标可以达到”，都不过是受到了这个最重要的原因的影响。细心观察，其实生活中有很多事情都会让人陷入这样的情境之中，口口声声说自己要干嘛要干嘛，却迟迟不见任何实质性的行动，其实都不过是“其实没那么想要”这个原因的具体体现。从那以后我深刻理解了一个道理：别光听一个人嘴上怎么说，更重要的是看他怎么做。语言自带的“欺骗性”，恐怕我们每个人都逃脱不了。

那为什么现在决定要重新开始健身了呢？因为我内心的“自我改变”的愿望越来越强烈了呗，而且我实在越来越不能忍受多年前立下的一个又一个fiag就这么莫名其妙地消失于无形，更重要的是，我终于发现“长期做一件事”其实并没有以前我一直以为的那么艰难。以前我总是会想几十年或者一生持续完成一个目标，这得需要多大的毅力和坚韧啊，尤其是对于我这种“三分钟热度”的人来说，可是后来想想吃饭、睡觉、刷牙，这些事人们好像并不需要怎么“刻意地坚持”，就都可以轻轻松松地做一辈子，这又是怎么回事呢？

那时我才想明白一件事：只要你把任何想做的事情变成如同吃饭、睡觉、刷牙一样的简单平常，到时自然而然去做就好了，哪里还需要什么“毅力”和“坚持”呢。至此，我忽然感受到一种久违的解脱，甚至好像觉得人生没有什么事是干不成的。人生中有一些道理，看起来无比简单，不过要真正透彻地理解它们，往往要花上许多年。

未来更好的自己，我来了。