「I，重述知识」（可选）
当人们在追求表现目标和进步目标分别有什么表现？并请用1个例子加以说明。
追求表现目标：你的精力被指引到获得一个特定结果；我们用是否成功来评判自己；如果没做到，我会感觉很糟，大概会焦虑和沮丧，也有可能感到难堪和耻辱。我的自我价值感和自尊心会受到折磨。我的自信会被动摇—如果还没完全破碎的话。如果我不够聪明了，继续努力也是徒劳，那我还不如放弃吧，不需要再为后面的考试费心思了。
追求进步目标：用“进步”来评断白己。我有进步吗？我在学东西吗？我前进的速度适当吗？重点不是一次的表现，而是长期表现。这种目标是以完全不同的方式与自我价值关联起来的，因为它们着重于自我提升而不是自我肯定。这种目标关系到你是否做出了最大努力成为最好最有能力的自己，而不是证明你已经是最好的了；当我们追求精熟目标（“进步”）时，我们比较不会因为困难和差强人意的成绩而埋怨自己缺乏能力；当人们在追求“进步”的路上遇到困难时，他们不会像追求“表现”的人那样沮丧和无助，他们会做出行动。
我2019年的三大目标都是绩效目标，也就是表现目标，就是聊胜于无的感觉，大家都认为我做得很好了，可是我没有设定进步目标，也就是精熟目标，我就自我否定，认为自己不胜任。20年我准备在绩效目标之下，再加一个维度，就是进步目标。
「A1，激活经验」（必选）
回顾2019年的目标完成过程，当出现目标完成不佳时，尤其是听到他人对你的评价不好或者看到同事比你更出色时，你当时的心情如何，大脑里在想什么。
根据你当时的情况判断一下，你在追求这个目标时是看重“表现”还是“进步”？
如果是偏“表现”，那么请对自己说几句属于“进步”的话语。
我追求的是表现，就是要达成绩效，也不知道需要设置进步目标几个维度和表现形式。其实目前只完成了75%。
进步话语自我鼓励：你算是成功转型了，而且你知道套路了，方向是正确的，只是方法还需要多元化，你需要提升的技能已经非常明确，认真分解下来，相信20年你会收获表现目标和进步目标双重目标的。
「A2，规划运用」（必选）
拿出你的2020年目标，想一想每一个目标，你是看重“表现”还是“进步”，对哪些执行起来比较困难的目标，设定为“进步”，并写出要想实现这些目标，你会做哪些事情。
（如果你的2020年目标还没有制定，那现在就开始想一想吧。）
目前看起来四个目标都是重表现的绩效目标，还是以结果为导向。
以YD举例：1、再精进5本书，完成读书笔记；2、至少演练或带领5场不同主题的小型YD，30人以内；3、每次YD完毕，复盘，至少20条；4、整理案例；5、参加不同主题的YD
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