说来惭愧，今天是今年第一次跑步，3公里，跑得慢，用时20分钟，听的书是《被讨厌的勇气》，作者是心理学家阿德勒的忠实追随者——岸见一郎和古贺史健。
心理学家阿德勒说：“人的一切烦恼皆来自人际关系。”
这句，我是认同的，只要处于人际关系中，就会或大或小地受伤、伤害别人。想要不受伤害，除非不上学，不工作，不交流，无通信，一个人归隐，这显然是不可能的。
但我们可以通过一些有效的方法减少烦恼、消化烦恼，在复杂的人际关系中获得真正的自由和幸福。
有种方法叫分离课题。
分离课题就是把问题进行分解，区分哪些是自己的事情，哪些是别人的事情，哪些是老天的事情。不在意别人的评论，尽力管理好自己的事情。
比如，自习时，你旁边两个同学叽叽喳喳，老师误认为你也参与，把你们三个劈头盖脸地批评一顿。这时，你不需要生气，也不需要难过，更不需要在意其他同学的眼光。老师错了，那是老师的问题，当然你需要做的也不是闷不吭声、接受委屈。你可以私下和老师说，或写个纸条向老师解释你当时没有参与。别人怎样是别人的事，礼貌与尊重是你自己的事。
每当遇到任何困扰，不要去纠结为什么，先问自己一个问题：“这是谁的课题？”然后问自己：“哪个是我的课题？
说起来很简单，难就难在你需要探索自己课题的勇气，一种直面现实的勇气。
罗曼罗兰说过：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”
人想要自由与幸福，需要能面对现实的勇气。
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