身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。
众生的身体就是一棵觉悟的智慧树， 众生的心灵就象一座明亮的台镜， 要时时不断地将它掸拂擦试， 不让它被尘垢污染障蔽了光明的本性。
雨馨老师的课总是那么的及时，原来我制定计划，总是坚持不下去。这次按照要求制定计划，希望雨馨老师和学友们监督我。
有效设定目标并达成。
1.用正面的词语组成
2.符合整体平衡
3.清楚明确
4.可以度量
5.自力可成
6.成功有足够的满足感
7.有时间限制
人生十项提升计划
精神、健康、修养、学问、爱情、家庭、朋友、社会、事业、财富
我的提升计划如下
一. 健身计划：原来健身都喜欢瑜伽，由于最近天太冷，放松时太冷，调整健身项目。
每周两次瑜伽课；最少三次跑步，每次四十分钟。
坚持三个月，减肥不容易，保持身材不长胖。
二.练字计划：写字一直不好看，练习过但总是很快就放弃。
准备在网上报个练字班，第一阶段21天，34个基本笔画练习；第二阶段21天，85个偏旁练习；第三阶段21天，38种间架结构练习。
每周练字五次，每次一个小时。坚持三个月，争取能写一手漂亮的字。
提升自己 静待花开
三.复习前面所学“一起做到”课程，做思维导图，增加理解和记忆。
每周最少复习一次课程并完成思维导图，三个月复习课程不少于十二次。
感谢娜娜老师，娜娜老师的思维导图赏心悦目，让我了解、喜欢上思维导图。思维导图初级班课程快结束了，虽然掌握还不熟悉以后在学习中慢慢练习。
通过学习让我和孩子关系也更加融洽，每天她写作业，我听课或者完成作业，不再无休止的唠叨，有时我俩还互相学习交流。现在她经常说“学习从什么时候开始都不晚”，言传身教、以身作则给女儿树立好榜样。
我的计划有点多，希望能让生活更加充实，也能提升自己，让女儿在宽松的环境中成长、学习。“时光不语，静待花开。心平气和，淡泊流年”。
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