#今天是什么日子#
⏰起床：09：00 早上4点30的⏰，感觉头痛欲裂。完全无精打采，索性继续睡觉。昨天喝了些梅子酒，平时本来就不怎么喝酒，感觉没有喝多少就有点二晕，晚上回到家，虽然没有说身体上有任何不舒服，但是大脑已经完全被酒精麻痹，只想睡觉。即使几天早上起来，也感觉大脑没有完全恢复，而且身体也明显感觉疲惫。可能一年就这么1 - 2次喝酒，在接受范围内。
🛌就寝：11：40
❤️心情：没有感觉，觉得身体比较疲惫。
📅纪念日：休息日
#任务清单#
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、研究怎样上绘本
⛽️改进：
1、
#今日最重要3件事#
1、在家休息，恢复自己的精力和体力，尤其是自己的大脑
2、
3、
#习惯养成#
1、晨间日记复盘✅
2、减脂运动X2✅
3、Plan for next day ⭕️
晚上和好基友见面聚会去咯，所以没有Plan for next day
#周目标·完成进度#
on track 中~
#学习·信息·阅读#
1、昨天在B站上看了很多Echo老师的视频，发现她很愿意动脑筋去思考，为什么小朋友会有这样的行为 ——> 去找各方面的书籍去进行阅读。
2、她也自己总结咯很多的游戏，算是一个非常非常有心的老师。作为成人的我，我都觉得她讲课挺不错，挺有趣的 ——> 是我想去学习超越的目标
#健康·饮食·锻炼#
早餐：2个鸡蛋+半杯无糖黑芝麻糊+小块蛋糕
午餐：鸡胸炒西蓝花+水煮蔬菜
晚餐：聚餐
加餐：
明显感觉，但凡在外面聚餐一顿，体重就会增加1.5斤左右，又得需要我花2天时间来进行减肥。看来，真的不容易啊。这样断断续续， 一周差不多只能瘦个2斤左右，而且还是在保证不聚餐，不暴饮暴食的情况下。
【运动】
1、跑步 - 5公里
2、桑巴 - 12分钟
3、增肌 -10分钟
#人际·家人·朋友#
晚上和“基友团”见面，距离上次这么多人聚会，大概都2年左右咯。昨天晚上在酒吧喝酒的时候，我们都还在那里算我们在大学一起耍都10年咯。那个时候，几乎每天在一起耍，白天一起学英语，晚上一起去英语角，周末大家就一起聚会。真的感觉是无忧无虑，特别特别开心。
工作后，大家慢慢也开始疏远咯，再后来，当我们其中一个个结婚，生子可能更多就是过节在群里送祝福，慢慢滴。其实，这种友谊也淡了很多，不是刻意而为，只是说大家生活的重心变咯。当然，人也慢慢变咯。
大家的交集也相对变少，其实这在正常不过咯。人，但是久了不联系，必定会慢慢疏远，哪怕之前的感情再深。
这才是第一个10年，等到大家40岁，到第二个10年的时候，或许那个时候更多的还是怀念大学美好的时候吧。
这，没有对错。社会Push我们去改变，去融入新的圈子。只是，当我们累了，回想起大学的时候，回想起这段经历的时候，至少能够会心一笑，足矣~
#工作·思考#
1、准备周五上课的内容
2、在B站观看优秀老师的视频，也希望自己能够把这些skill 学以致用，运用到自己的课堂中。
#昨天最美好的三件事#
1、好朋友聚会
2、中午西蓝花鸡胸肉好吃
3、晚上梅子酒好好喝
#思考·创意·未来#
1、在B占找到Echo这么优秀的老师，就现阶段来说，她就是我学习的榜样。
网友评论