你有没有这样的经历：
因为肥胖原因，信誓旦旦制定锻炼计划，每天跑步1小时，早期的一段时间，靠着自己的意志力，可以做到每天跑步一小时，但是随着时间的推移，因为各种原因中断的自己的计划。
又比如简书写作，总是要求自己日更时，要输出高质量的文章，结果坚持了一段时间后，发现难以达成目标，无奈放弃了。
生活中有太多这样的例子，信誓旦旦自律，结果总是半途而废。对大部分普通人来说，难道真的没有方法帮助自己做到自律吗？
所谓自律，就是坚持做一件事情，找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。
当我们在制定自律计划时，设置合适的目标尤为重要，不要好高骛远，需要一步一个脚印，积硅步至千里。设置的目标需要在自己的舒适圈的边缘，比自己能力能达到的目标稍微高一点，即跳一跳就可以够到目标，这样的目标才是最合适的。
当你降低的目标的难度后，你会发现，自己的行动力反而持续增强，通过一步步的成功，能给自己带来正向的反馈，进一步刺激自己去完成目标。
这就是实现自律道路上的匹配原则，找到最合适的目标，这一原则在生活中很多地方都很适用。
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本文标题：为什么难以自律
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